練馬のおすすめ情報をお届け！ 練馬のおすすめニュース

練馬区の学校給食をご紹介している「練馬のおすすめニュース」より、子供たちに人気のある給食メニューのレシピをご紹介します！ 今回ご紹介するのは「練馬スパゲティ」です。 練馬と聞くと“大根”をイメージする方も多いと思いますが、「練馬スパゲティ」は、地元産の練馬大根をたっぷり使った練馬区オリジナル給食メニュー！ 味付けは醤油ベースの和風味。バターの風味も効いていて、ヘルシーながらコクのある味。子供たちが大好きなツナ缶を使っているのも人気の秘密でしょう。

毎年、夏になると天気予報をにぎわす「最高気温」。 ここ練馬区は、埼玉県熊谷市と並ぶ“暑いエリア”として知られています。 8月になると、都内は35度を超える猛暑日が続きますが、そんな東京の中で、 いつも「最高気温」を記録するのが練馬です。「都内の観測地点は、練馬だけ？」と思えるほど、練馬の名前ばかり聞かれますよね。 ちなみに、昨年の気象庁のデータによると、2011年4月〜10月31日の、 「日平均気温の最高」ランキングでは、練馬の「32,6度」が、埼玉県熊谷市を おさえて堂々の全国第1位！ いったいなぜ、練馬はこんなに暑いのでしょう？　 その答えは、「ヒートアイランド現象」にあるようです。

練馬には地元産のおいしい野菜がたくさんあります。区内には、100ヶ所以上の直売所があります。つまり、採れたて新鮮な、おいしい野菜を家の近所でいつでも購入することができるのです。せっかく練馬に住んでいるのですから、地元のおいしい野菜をたくさん食べましょう！ 今の時期は春レタスが食べ頃です。5月初旬からは、かぶ、大根、カリフラワー、キャベツ、タマネギ、トマトなどが旬の野菜として出回り始めます。6月になると、ニンジン、カボチャ、ジャガイモ、インゲン、キュウリなどがおいしい季節になります。初夏の頃からは、エダマメ、ニガウリ、トウモロコシ、ナスなどのおいしい夏野菜も登場します！ 朝採りなので、色も鮮やか、歯ざわりもシャキッとみずみずしくて、とっても新鮮です！手の込んだ料理をする必要はありません。浅漬け、炒めもの、さっと茹でてサラダやお浸しに・・などなど、薄味でも野菜のおいしさを味わうことができますよ！ お近くの直売所は、練馬区公式ホームページで調べる事ができます。近所をブラブラ散歩しながら、新鮮野菜を探しに行きませんか！

皆さんは、小中学生の時に食べた給食の味を覚えていますか？学校の給食はおいしかったでしょうか？ 固いコッペパン、冷めたスープ・・現在50代の筆者「推薦者4号」は、給食を「おいしい」と感じた事が少なかったように思います。しかし、今、練馬区内にある区立小中学校に通う子供たちが食べている学校給食は、とってもとってもおいしいです！そして、おいしいだけではありません。子供たちが元気よく成長する為に様々な工夫が凝らされています。 「練馬のおすすめニュース」では、そんな「練馬区の学校給食」をシリーズでご紹介していきます。 今回は、「給食のおいしさ」について。 練馬区では、ほとんどの小中学校が学校内で給食を作っています。そして、“手作り”に拘っています！ 子供たちが大好きなカレーやシチュー。ご家庭では、手軽なインスタントルーを使う事が多いのではないでしょうか？ しかし、給食は、ルーから手作りです。大鍋で小麦粉・米サラダ油・バターを炒め、野菜や肉類を入れてスープを入れて煮込みます。夏野菜カレー、シーフードカレー、キーマカレー、大豆入りカレーなど種類も豊富。運動会の前には「カツ（勝つ）カレー」なんてメニューも登場します！大鍋で一度にたくさん煮込んだおいしいカレーは、子供たちに大人気の給食メニューのひとつです。

子どもが大事にしていたおもちゃがこわれてしまったとき、どうしていますか？捨ててしまうのはまだ早い！　区内の「おもちゃ病院」に持ち込み、修理してもらいましょう。区内のおもちゃ病院といえば、「ねりまおもちゃクラブ」。 おもちゃ好きで、モノづくりに興味のある"おもちゃのドクター"約20名からなり、こわれたおもちゃを無料で修理する活動を行っています。 受け付け時間内に、こわれたおもちゃを持参して来院。ドクターにおもちゃの"症状"を伝えると、その原因をつきとめ、修理にとりかかります。早く受け付けすると、その日のうちに修理が完了することもあるそうです。部品の取り替え等が必要で時間がかかる場合は"入院"し、後日引き取りとなります。これまで修理してきたおもちゃの完治率は95%で、訪れた親子に喜ばれているそうです。

写真は、荒川水系新河岸川の支流「白子川」の源流、大泉井頭公園。 白子川は東大泉の井頭公園を源流とする、流路延長10kmの一級河川です。 河川の源流というと、何時間もの登山の末に辿り着く、山奥の秘境をイメージされる方も多いでしょう。 実際、東京都民にはおなじみの多摩川や荒川の源流は、奥秩父の山中標高2000m付近にあり、どちらの源流も登山口から数時間歩かないと見ることはできません。 そんな源流も、白子川の場合はとっても身近。 大泉学園駅南口から徒歩20分、閑静な住宅街の中に源流があるんです。 源流一帯は井頭公園と呼ばれる公園になっており、写真のように川にも降りられるようになっています。 白子川の源流は、川底や護岸から水が湧き出る湧水の源流。川面へ降りて、水が湧き出るポイントを探してみてください。

マイナンバーカードの申請も済ませて いざ！初マイナンバーカードの交付に行った際、 ４つの暗証番号の記入を求められます。 わかりやすく言うと・・・ 1つのパスワードと3つ分の暗証番号・・・かな。 ★署名用電子証明書 　英数字6 文字以上 16 文字以下で設定できます。 　（英字は大文字のAからZまで、数字は0から9までが利用でき、いずれも１つ以上が必要） ★利用者証明用電子証明書　数字4ケタ ★住民基本台帳　数字4ケタ ★券面事項入力補助用 数字4ケタ 当日に焦らないように、前もって 忘れないパスワードと間違えない暗証番号を決めておくのがおすすめ！ ●画像は政府広報オンラインより二次利用申請済です。 政府広報オンラインの特集「マイナンバーカード」はこちら https://www.gov-online.go.jp/tokusyu/mynumber/tsukurikata/index.html

練馬区中村橋の駅前ビルの６Fに、格闘技ジムSerikenGym-セリケンジム-がオープン。 K-1、RIZINなどでレフリーを務めている芹沢健一さんが、初心者や女性、子供でも楽しく格闘技を始められるジムを一から作りました。 約１時間の体験トライアルは営業時間ならいつでも可能（要予約・１５００円）。 トライアルではセリケンジムの雰囲気や練習内容を体験することができます。 トライアルについて、服装や持ち物についてはこちら https://seriken.com/question/

マイナンバーカードの証明写真が原因で、折角申請したのに 申請内容不備という通知メールが来て、再申請になってしまうことがあるようです。 不適切な写真の例をアップしてみましたので、ご覧ください！ 色々調べていると、マイナンバーカードの申請方法のなかで意外とおすすめなのが 「証明写真機で申請する」 なのかもと感じています。 おすすめポイントは、写真がきれい！なこと 自撮りで証明用写真を撮ったら いつもは気にならない ほうれい線が・・・ 普段は気にならなかった 目じりのシワが・・・ なんとてことも！？ このマイナンバーカードの証明写真って 実は、10年も変わらないんです。 20歳以上の人のマイナンバーカードの更新は10年後。 ある意味、10年前の私ってこんなに若かったのね～♪ と思えるようなちょっと自慢できるきれいな証明写真でありたい！ ★証明写真機でのマイナンバーカードの申請時には、自分のQRコードのついた交付申請書が必要ですので、忘れずに持っていってくださいね！

手軽なスポーツであるランニングを楽しむ方が増えています。ランナーの皆さんはどこでランニングを楽しんでいますか？ 練馬区内には、いくつかのランニングコースがあります。休日に少し足を伸ばし、自然に触れながらいい汗を流しませんか！ ランニングコースは、出発点にコース案内版が設置されており、走った距離が一目でわかるようなワッペンが路面に貼られています。コース各所にトイレもありますし、走りやすいコースなので初心者の方にもおすすめです！

2月14日、バレンタインデー。世界中で「男女の愛の日」とされています。 バレンタインデーの由来は、キリスト教聖職者ヴァレンティヌスが殉職した日だと伝えられていますが、ローマ帝国時代のことですから、真相はわかりません。ただ、ローマ時代の2月14日は、結婚・縁結びを司るローマ神話の女神ユノの祝日とされていたこともバレンタインデーの由来の一つとされているようです。 日本では、女性が好きな男性にチョコレートをプレゼントし、気持ちを伝えることができる日としてすっかり定着した感があります。しかし、昨今は、義理チョコや友チョコ、果ては自己チョコなんていう言葉も出てくるほどに、バレンタインデー本来の意図からは少し外れてきてしまっているようです。 しかし！友チョコや自己チョコ、いいじゃありませんか！ おいしいチョコレートをご褒美に自分に買ったっていいじゃない！ 友情のしるしに女子同士でプレゼントし合ったっていいじゃない！ 要するに、バレンタインデーは、美味しいスイーツを食べちゃう特別デーなのです。 しかも、この時期は、あちこちのケーキ屋・お菓子屋の店先にバレンタインデーのペシャルチョコレートやスイーツが並べられます。チョコ好きにとっては美味しいチョコレートが食べられるうれしい季節なのです。 ～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆ 練馬のおすすめニュースでは、練馬区にあるケーキ屋さんを応援しています！ 「練馬のおすすめスイーツ」はこちら↓ http://www.nerima.sweetsclub.jp ～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆・・～☆

Coconeri（ココネリ）は、西武池袋線＆都営大江戸線練馬駅の北口に開設された、区民・産業プラザなどの区施設と民間施設からなる複合施設。「ココネリ」という名前には、「ここから始まる練馬の新生活」 「交流、経済活動、社会復帰、子育てがここを拠点にはじまる」という意味がこめられているそうです。 入り口は、練馬駅北口すぐ。エスカレーターの近くには、練馬区のゆるキャラ・ねり丸のウエルカム垂れ幕が。2階には、カフェKALDIが。世界中の様々な食材がびっしりと並ぶカルディコーヒーファームに併設されたカフェです。ここでは季節のラテがおすすめ。４階には乳幼児一時預かり事業を行う練馬子ども家庭支援センターがあります。認証保育所や小児科診療所もあるので親子にはうれしいですね。

パティスリー・カミタニは大泉学園駅から徒歩2分と便利な場所にあるケーキ屋さん。いろいろ荷物を持って電車に乗るのは大変です。家族へのお土産菓子は、地元、大泉学園のパティスリー・カミタニで是非どうぞ！

練馬区の特産といえば大根が有名ですが、1950年（昭和30年）頃から、大干ばつやたび重なる病害により栽培が衰退していく中、代わって生産量が増えたのがキャベツです。現在は、キャベツの生産量が区内で最も多く、都内産キャベツの約２割を占め、都内ナンバー１の生産量を誇っています。さまざまな品種の練馬産キャベツが栽培されていますが、甘くてシャキシャキした食感が特徴で、春と秋〜冬、年に２回の収穫期があります。 生産量が都内最大を誇り、キャベツが特産物となったことを記念して建てられたのが、キャベツの碑。キャベツの碑は、1998年（平成10年）に、石神井公園にあるＪＡ東京あおば石神井ファーマーズセンター敷地内に建立されました。交差点のすぐ横にあるので目につきやすく、地元の人達にも親しまれています。キャベツの碑は、練馬産キャベツをデザインしたアルミ合金のオブジェが印象的です。バックには、練馬の典型的な農家のたたずまいと、家族総出で収穫作業をする様子が、まるで写真のように美しくに刻まれています。

パソコンからマイナンバーカード申請をしてみましょう！ １．QRコードの読込み 交付申請書に記載されているQRコードを読み込み、申請専用URLにアクセスしてください。 ＊＊＊＊＊ ２．メールアドレスを登録 ・ 利用規約の確認 「個人番号カードオンライン申請」利用規約をお読みいただき、同意欄にチェックを入れましょう。 ・メールアドレス登録 申請書IDおよび、お手続きの際に必要なメールアドレスを登録します。 ・登録したメールアドレスにメールが届きます 登録いただいたメールアドレス宛に、メールアドレス登録が完了したことを連絡するメールが届きます。 申請情報登録のためのURLがあるので、そのアドレスにアクセス。 注意・メールアドレスを登録した端末と異なる端末、例えばスマホで申請専用URLにアクセスした場合、端末認証のために登録したメールアドレス宛に認証番号が届きます。 ＊＊＊＊＊ ３．申請情報を登録（ここからはスマホで） ・顔写真登録 届いた認証番号をスマホの認証画面に入力する。 顔写真登録画面にて顔写真をアップロードする。 ・申請情報登録 電子証明書発行希望有無、点字有無、生年月日を入力する。 ・申請情報登録完了 登録したメールアドレス宛に、申請情報の登録が完了したことを連絡するメールが届きます。 ＊＊＊＊＊ ★申請内容不備のお知らせが届いたら・・・ 申請内容に不備がある場合、登録したメールアドレス宛に不備の案内をするメールが届きます。 その際のメールは電子署名を付与して送信されます。 ・再・申請情報を登録 ・顔写真登録 「申請内容不備のお知らせを受信」で届いたメールに記載されたURLにアクセスしてください。 登録したメールアドレス宛に認証番号が届きます。 届いた認証番号をスマホの認証画面に入力してください。 不備理由を確認し、新しい顔写真をアップロードしてください。 ・申請情報登録 電子証明書発行希望有無、点字有無、生年月日を確認。 情報を変更したい場合は入力内容を修正してください。 ４．申請情報登録完了 登録いただいたメールアドレス宛に、申請情報の登録が完了したことを連絡するメールが届きます。

江古田ゆうゆうロードにある、「花保（はなやす）」は、切り花専門店。「ビートルのある花屋さん」と江古田界隈で親しまれているお店。卒業、誕生日、発表会など記念日やお祝いで花束をプレゼントしたい方に、ぜひともおすすめした花屋さんです！ 店先に並ぶ、かわいい花束はお値段500円。このサイズの花束は、余った花を集めて作るお店もありますが、「花保（はなやす）」は、違います。諸井店長は、お客様にいろいろな花を楽しんでいただきたいと、500円の小さな花束も、鮮度の良い花を使い、その季節にしかない花を組み合わせるそうです。 店内には、スタッフが作った1,000円の花束もいくつか置いてあります。「当店は、基本的にお客様のご希望をお聞きして花束を作りますが、お客様へ花の組み合わせを提案するつもりで、見本として作っています。ピンク系、オレンジ系など、同系色で揃えた花束や、旬の花を使い季節を感じられる花束などを作ります。」と諸井店長。もちろん、ご購入もできます。素敵な花束なので、お急ぎの方はぜひどうぞ！ 卒入学や発表会などに、花束のプレゼントはいかがですか！お友達の家に遊びに行く時に花束を持っていくのも素敵ですよ！

「手軽にチラシを作りたい！」「安いチラシを作りたい！」「すぐにチラシが作りたい！」と思ったことはありませんか？町内会や自治会のイベント案内、PTAの行事案内、お店のキャンペーン告知、塾や教室の生徒募集など、チラシが必要だと思ったら、地元の印刷会社を利用してみませんか！ 株式会社ビジネスベースは、企業の方はもちろん、個人の方でも気軽に利用できる地元密着の印刷会社。少ない部数でも新設丁寧に対応してくれます！ 『印刷の安さが魅力です！』 例えば、チラシが100枚と1,000枚以下の小部数でも、A4サイズ・片面・白黒印刷なら1枚5円。コンビニコピーの半額です！自分でコピーする手間も省けて仕上がりも綺麗。さらに、1,000枚以上印刷すると、なんと1枚3円！しかも1,000枚以上は、送料無料です！カラー印刷もA4サイズは1枚20円とお得です！ 『対応が迅速、最短で翌日納品！』 原稿をお持ち込みいただくと、スタッフがその場で即対応。10分程度で1,000枚のチラシが出来上がります！また、午前中に原稿を入稿した場合は、当日出荷で翌日にチラシが届きます！ 『手書き原稿でもチラシ印刷がOK！』 パソコンが苦手という方もご安心ください！手書きの原稿もOK！エクセル、ワード、PDFで作成したチラシの原稿も受け付けます。データー変換手数料は無料です！ 「チラシを安く印刷しよう」と思ったら、地域密着の印刷会社「株式会社ビジネスベース」を利用しよう！ 株式会社ビジネスベース http://www.businessbase.jp/ 練馬区中村北1-16-1　沢正ビル1F TEL:0120-176-126 e-mail:info@businessbase.jp

「一時的に子どもを預けたい！」そんな時にために知っておきたいのが、ファミリーサポートの存在です。練馬区のファミリーサポート事業は、「地域の中で助け合いながら子育てすること」を目標に、平成11年10月にスタートしました。子育てをほんの少し手伝って欲しい人（利用会員）が、子どもが好きで子育てをお手伝いしたい人（援助会員）に、短時間の保育サービスを依頼できる事業です。平成24年7月の時点で、援助会員は360名、利用会員4,790名にのぼります。 利用件数は、毎月大体1,700～2,300件で、ほとんどが1～2時間の短時間利用だそう。夜間や早朝の利用が多く、保育園や幼稚園などの送迎に利用されているケースが多いとのことです。この他、ママ自身がリフレッシュしたい時や、日中、どうしても一人ですませなければならない用事があるときなどに利用するケースが多く見られます。

キャッチバレーボールは練馬区で生まれ練馬区で育ったスポーツです。 昭和45年、男子には野球というチームスポーツがありましたが、女子には代わりになるようなスポーツがありませんでした。女子が行うチームスポーツとして何がふさわしいか青少年育成委員会で検討した結果、ドッヂボールを改良し、ネットを張ってボールを投げあう「ネットボール」がいいという事になりました。発育途中の子供たちが無理なく行うために、「打つ」行為をせず、「とる」「投げる」動作のみとしました。これがキャッチバレーボールの原型です。 ルールは徐々にバレーボールに近いものになり、チーム数も増えていきました。（当初は12人制でした）昭和55年に第一回練馬区ネットボール大会が開催され、現在につながっています。 この年に練馬区ネットボール協会が設立されました。昭和63年からは練馬区教育委員会の主催で大会が開催されるようになり、練馬区内で確実に広がっていきました。その後、9人制に変更され、平成8年には練馬区体育協会にも加盟。ヤングの部、一般女子の部、一般男子の部も大会が開ける程になりました。平成12年にキャッチバレーボールと改名され、現在に至っています。（海外にネットボールという違うスポーツがあったそうです）現在でもルールの見直しを随時行い、子供から年配者まで、生涯楽しめるスポーツとして成長を続けています。 練馬区キャッチバレーボール協会のホームページはこちらから！　　　 http://catchvolleyball.org/default.aspx

マイナンバーカードの申請方法は４つ ・スマホから申請 ・パソコンから申請　 ・郵送で申請 ・提携している証明写真機から申請 上記のうち、一番簡単な方法なのはスマホからの申請だと思うので スマホ申請をご紹介しましょう。 まず、用意するのは ・スマホ ・交付申請書（QRコードつき） ①スマホで顔写真を撮りましょう！ ②交付申請書のQRコードを読んでアドレスにアクセス ③利用規約を確認し、受信可能なメールアドレスを入力します ④メールにきたアドレスにアクセスし顔写真登録へ ⑤顔写真登録後、入力確認をします　 ※ あらかじめ撮影しなくても操作中に撮影することもできます ⑥その他申請に必要な情報を入力 ・生年月日 ※必須 ・電子証明書の発行希望有無←マイナポイント取得や、コンビニでの書類申請には　有　で。 ・氏名の点字表記希望有無 ⑦申請完了　でも、まだ交付されません！ ⑧概ね１か月で市区町村から、交付通知書（はがき）がご自宅に届きます。 ➈必要な持ち物をお持ちになり、交付通知書（はがき）に記載された期限までに、ご本人が出向きます。 　交付場所は、交付通知書（はがき）に記載されています。 ★必要な持ち物 □ 交付通知書（はがき） □ 「通知カード」（令和２年５月以前に交付を受けている方） □ 本人確認書類 □ 住民基本台帳カード（お持ちの方のみ） ⑩交付窓口で本人確認の上、暗証番号を設定して頂くことにより、カードが交付されます。 ★申請しても、自分で取りに行かないといけないのですね。必ず期限までに取りに行きましょうね！

散歩、日帰り観光、社会見学、ビジネスなどなど、さまざまな局面で重宝しそうなレンタサイクル。ここ練馬区にも、レンタサイクルがあるんです。 その名も「タウンサイクル」。練馬区内の主要駅近くの公共駐輪場で運営されていて、12歳以上ならだれでもレンタルできる、便利なシステムです。 タウンサイクルは、月極めのレンタル契約（定期利用）と、当日レンタル利用のある貸し自転車事業です。１台の自転車を複数の人が使うことにより、自転車の有効利用を図るとともに、増加するいっぽうの駅への自転車の乗り入れを少しでも少なくするために始まりました。 タウンサイクルを当日利用する場合は、住所を証明できるものを窓口に提示し、利用料金を支払えばレンタルOK。定期利用の場合は、１か月、３か月、６か月の契約があり、各施設窓口で定期利用等承認申請書の提出、および利用料金を支払えば、契約となります。その後は、利用料金を口座振替や施設窓口での支払いにより更新することができます。レンタル料金は、当日4時間未満100円、4時間～24時間以内200円。一般定期は1か月2000円。

小さい子どもにとって、おやつは1回の軽食にもなります。だから何をおやつにするかはとても大切。 今回は、子どもが大好きなドーナツをご紹介します。 それは、練馬区石神井公園前にある『パティスリーカシュカシュ』の「石神井ドーナツ」。 美味しくて、しかもカラダに優しいドーナツなので、毎日おやつを食べる子供を持つお母さんに是非おすすめしたいスイーツです！ 「パティスリー　カシュカシュ」 東京都練馬区石神井町3-2-8（石神井公園ボート乗り場前） TEL:03-5393-6778 営業時間：10:00～20:00（日曜のみ19:00迄） 定休日なし URL：http://www.cachecache2011.com 駐車場あり

デパートやスーパーマーケットの増加により、規模が縮小傾向にあると言われている地元の商店街。そんな中で、活気あふれるエリアといえば、江古田です。江古田は練馬区で最も古くから商業地として栄え、西武池袋線江古田駅北口にある江古田北口商店会は、江古田駅を中心に、活気のある九つの商店会が共存しています。江古田はまた、武蔵野音楽大学、武蔵大学、日本大学芸術学部と３つの大学があり、学生の町でもあります。地元の住民と学生たちのパワーが合わさり、活気にあふれた独特の雰囲気を醸し出しているのです。 昔ながらの和食やさんや知る人ぞ知るカフェ、和菓子店にしゃれた雑貨店…。市場通りではお客さんをよびこむ威勢の良いかけ声があがり、夕暮れ時にはますますにぎやかになります。遠くに出かけなくても、身近なところに思わぬ発見があるもの。ちょっと時間ができた時にぶらりと出かけたくなるSPOT、それが江古田商店街です。

練馬区のかわいい～ゆるキャラ「ねり丸」マスク！ 大人用も子供用も400円（税込） で発売中です。 練馬区の観光案内所にありますよ～♪ 観光案内所 ■産業・観光情報コーナー (練馬区練馬1-17-1 Coconeri３階　練馬駅中央北口すぐ) ■石神井観光案内所 (練馬区石神井町3-23-8　石神井公園駅中央口すぐ)

４つの申請方法があるとご紹介したマイナンバーカードですが、 実は、どれもマイナンバーカードの交付には直接取りに行かなければなりません。 予約とはいえ、当日急な用事が出来て予約をキャンセルなんてこともあるかも・・・ そんな心配のある方は郵送でマイナンバーカードを届けてもらえる窓口申請がおすすめ！ ただし、窓口申請ができる方は、 練馬区に住民票があり、初めてマイナンバーカードを申請される方です。 本人確認が必要なため、申請できるのは本人のみで、代理人による申請はできません。 ★マイナンバーカードの窓口申請の受付は練馬区役所のほか、 各区民事務所（練馬を除く）でも行っているので、もしかしたら実は一番ラクな方法かもしれません。

マイナンバーカードには顔写真が載っています。 これ、 20歳以上は10年間の更新年まで変わらないそう。 20歳未満は5年更新。 でも、５年って赤ちゃんと５歳のこどもとは違いが大きすぎるのでは？ と心配になってしまいました。 大人でも10年ひと昔・・・どうなのでしょう？変化ありすぎ？！ そんなことは置いておいて、 とりあえず写真はきれいなものがおすすめ。 証明写真と言われてもきれいに美しく撮りたいですよね。 そんな方には証明写真機による申請方法がおすすめ！ まずは、顔写真について サイズ （縦4.5cm×横3.5cm） ・最近6ヶ月以内に撮影 ・正面、無帽、無背景のもの ・裏面に氏名、生年月日を記入してください ・白黒の写真でも可 ダメな写真はこれ！スナップ写真はだめですよ！ ・顔が横向きのもの。 ・無背景でないもの。 ・正常時の顔貌と著しく異なるもの。 ・背景に影のあるもの。 ・ピンボケや手振れにより不鮮明なもの。 ・帽子、サングラスをかけ人物を特定できないもの 注意 ■宗教上又は医療上の理由により、顔の輪郭が分かる範囲で頭部を布などで覆う写真を使用する方や、乳幼児、障がいのある方又は寝たきりの方等、やむを得ない理由により適切な規格の写真を撮影できない場合 下記のいずれかのご対応をいただくことで使用可能とされています。 ・交付申請書の表面の氏名欄に理由を記載して、交付申請書を送付してください。 ・個人番号カードコールセンターに電話して、申請書IDを伝えます。 ※各市区町村の窓口で、マイナンバーカードの交付時にご事情を確認される場合があるようです。 顔写真が規格外（暗い、トリミングができない等）である場合や、顔写真以外の理由で不備となることもあるようですのでご注意ください。 ■アップロードファイル情報は以下です！ ・ファイル形式　：jpeg ・カラーモード　：RGBカラー（CMYKカラー等は不可） ・ファイルサイズ：20KB～7MB ・ピクセルサイズ：幅480～6000ピクセル、高さ480～6000ピクセル 　※画像編集ソフトで加工された画像などは、受付できない場合があります。

中央大学グランド跡地につくられ、約7,000㎡の広さを誇る立野公園。公園中央部は広大なたこあげ広場になっていて、たこあげはもちろん、休日はサッカーやキャッチボール、追いかけっこなどを楽しむ姿が見られます。 また、立野公園は、区内ではめずらしく、犬を連れての入園OK。愛犬家の方にも親しまれていて、たこあげ広場で犬を散歩させる光景もおなじみです。 広場の奥には、平成６年、練馬区と友好交流を行っている北京市海淀（かいでん）区から碧桃樹（へきとうじゅ）と呼ばれる花桃の苗木が贈られことを記念したつくられた中国式の庭園・桃花源が。春先には桃の花が咲き乱れ、訪れた人たちを楽しませてくれます。庭園内には小山やトンネルもあり、子どもたちがかくれんぼなどで遊ぶ姿も見られます。

秋も本番。さつまいもがおいしい季節です。八百屋さんで買うのもいいけれど、採れたてのさつまいもを食べたい！　という方におすすめなのが、さつまいもの収穫体験。練馬区内にあるふれあい農園では、９月下旬から11月上旬ごろ、10名以上の団体に限り、さつまいもの収穫体験ができます。広大な畑に植えら秋も本番。さつまいもがおいしい季節です。八百屋さんで買うのもいいけれど、採れたてのさつまいもを食べたい！　という方におすすめなのが、さつまいもの収穫体験。練馬区内にあるふれあい農園では、９月下旬から11月上旬ごろ、10名以上の団体に限り、さつまいもの収穫体験ができます。広大な畑に植えられたさつまいもを収穫するという日頃なかなか味わえない体験に、大人も子どもも大はしゃぎ。 さつまいもを収穫する時は、ヒゲをチェック。ヒゲの多いものは繊維質が多い証拠だそう。品種にもよりますが、重くて太く、皮の色はつややかで均一、傷やシワのないものを選ぶのがよいでしょう。焼き芋にしたとき、表面に蜜が出るものは糖度が高いともいわれています。 収穫したさつまいもは、ついている土を払って日陰で乾燥させ、直射日光を避けて新聞紙などに包むとよいでしょう。夏は涼しく冬は暖かい場所へ。冷蔵庫は低温すぎるのでNGです。収穫直後より、1～2カ月後の熟成されたものがおいしいいわれています。