練馬のおすすめ情報をお届け！ 練馬のおすすめニュース

Q. 新型コロナウイルス検査について、ＰＣＲ検査の検査体制は増えていますか。 「新型コロナウイルスの検査がしたくても、保健所で断られ、やってもらえない」との指摘があります。 保険適用が始まるとどのように変わるのでしょうか？ A.　かかりつけ医など、身近にいるお医者さんが必要と考える場合には、すべての患者の皆さんが新型コロナウイルスのＰＣＲ検査を受けることができる十分な検査能力を確保します。 　具体的には、国立感染症研究所・検疫所に加え、地方衛生研究所、民間検査会社や大学などの協力を得ながら、１日約9000件の検査能力を確保しております。 　 　また、患者の皆さんが新型コロナウイルスの検査を受けやすいように、ＰＣＲ検査の医療保険適用を始めました。 帰国者・接触者相談センター（24時間対応）から紹介された帰国者・接触者外来で検査が必要とされたときは、保健所を経由することなく、民間の検査機関に直接、検査依頼を行うことが可能となりました。 　身近にいるお医者さんが、ＰＣＲ検査が必要と判断した場合には、帰国者・接触者外来を紹介受診し、そのお医者さんの判断を踏まえ、新型コロナウイルスの検査を行うこととなります。 　地域の検査能力に限界があるために断られるということがないよう、試薬の広域的な融通を図り、必要な検査が各地域で確実に実施できるよう、国がこれまでにも増して緊密に仲介します。 　同時に、検査時間を大幅に短縮できる新しい新型コロナウイルスの検査機器の開発を進め、３月18日には２つの検査機器、３月26日までにさらに２つの検査機器について、現在のPCR検査と同程度の精度を持つことが確認されました。これにより新型コロナウイルスの検査機関での検査時間の短縮が図られ、また、医療機関等での新型コロナウイルス検査の実施の拡大にも繋がります。

新型コロナウイルスの感染者が増えてきている状況です。感染経路がわからない患者が増えていることも心配です。 では、もし発熱が続いたりしたらどうすればいいのか？ 練馬区のホームページからたどってみました。 〇発熱が4日以上続いてる・・・どうしたら？ とりあえず、会社や学校を休みましょう。 発熱が認められる場合は、毎日体温を測定し、体温と時間を記録してください。 新型コロナウイルス感染症のPCR検査は現在、一般の診療所では実施することはできません。 新型コロナウイルスへの感染のご心配に限っては、最寄りの保健所などに設置される『帰国者・接触者相談センター』にお問い合わせください。特に、２月１７日に「相談・受診の目安」として公表しました以下の条件に当てはまる方は、同センターにご相談ください。 ・ 風邪の症状や37.5度以上の発熱が４日以上続く場合（解熱剤を飲み続けなければならないときを含みます） ・ 強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある場合 　※高齢者をはじめ、基礎疾患（糖尿病、心不全、呼吸器疾患（慢性閉塞性肺疾患など））がある方や透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤などを用いている方： ・ 風邪の症状や37.5度以上の発熱が２日程度続く場合 ・ 強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある場合 上記に当てはまる症状がある方は・・・ 〇練馬区の相談窓口へ 電話番号：03-5984-4761　　受付時間：平日9時～17時まで 〇東京都（合同電話相談センター） 電話番号：03-5320-4592　　受付時間：平日午後５時～翌午前９時（土・日・祝日は終日） 〇帰国者・接触者相談センターページ（２４時間対応） 全国版 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/covid19-kikokusyasessyokusya.html 東京都福祉保健局 https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/coronasodan.html 練馬区においては、新型コロナウイルス感染者が４月２日時点で累計20名となりました。うち２名の方は残念ながらお亡くなりになられています。私は大丈夫と慢心せずに、でも必要以上に不安がらずに落ち着いて対応しましょう。 練馬区内新型コロナウイルス感染者数（累計） https://www.city.nerima.tokyo.jp/hokenfukushi/hoken/kansensho/2019-nCoV/ruikei.html 　

皆さんは、早春に咲く「カタクリの花」を見たことがありますか？練馬区におすすめのスポットがあります！ 練馬区大泉町にある「清水山憩いの森」は、都内でも珍しく、カタクリの自生地。武蔵野の面影を残そうと、練馬区が土地所有者から借り受け、区民に開放している樹林です。樹林何には、約10万株ものカタクリが生息し、毎年、見頃の3月末～4月上旬は、樹林内の斜面が紫紅色の花で染まるそうです。 先日、清水山憩いの森を訪れた時は、カタクリの花は一分咲。まだ斜面には、ポツポツとしかカタクリの花は咲いていませんでしたが、樹林内一面に咲く紫紅色のカタクリの花を、ぜひ見たいと思いました。 「清水山憩いの森」 練馬区大泉町1丁目6番 ◆アクセス （西部バス・国際興業バス） 「土支田二丁目バス停」から徒歩3分 西武池袋線石神井公園北口⇔「土支田二丁目バス停」⇔東武東上線成増駅南口 都営大江戸線光が丘駅⇔「土支田二丁目バス停」（循環） （練馬区みどりバス） 別荘橋バス停から徒歩5分。土支田地域集会場バス停から徒歩4分。 西武池袋線保谷駅⇔別荘橋バス停⇔土支田地域集会場バス停⇔都営大江戸線光が丘駅

新型コロナウイルス感染症に関する一般相談窓口 新型コロナコールセンター 電話番号：0570－550571　　 対応時間：9時から21時まで（土、日、休日を含む）　　 感染の予防に関することや、心配な症状が出た時の対応など、新型コロナウイルス感染症に関する相談 （英語、中国語、韓国語　対応可） 　 ※新型コロナウイルス感染症に関する一般的な相談は、 最寄りの保健所でも対応しています。 　https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/shisetsu/hc.html 　　 ※聴覚に障害のある方等、電話での相談が難しい方向けの相談は こちら 　https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/coronasodanfax.html　 　　

さっきまであれだけ元気だったのに、ちょっとぐったりしているな〜と思って額をさわると熱い！　しかも今日は日曜日…。ど、どうしよう!? こんな経験、ありませんか？ 子どものかかりつけの病院が週末でお休みだというのに、突然の発熱や腹痛、下痢などで、体調をくずしてしまったときの強〜い味方が、休日診療。 練馬区内には、急病などでただちに応急処置を必要とする子どもから大人を対象とする、内科・小児科専門の休日診療所があります。 休日診療所では、入院を必要としない程度の初期救急診療を行います。 受診する場合は予約の必要はありません（練馬歯科休日急患診療所は当日事前に要電話）。 健康保険証、各種医療証を持参して受付すればOK。 日によって混雑することもありますが、時間内に受付すれば、診療を受けることができます。

「練馬のおすすめニュース」は、様々な角度から防災情報をお伝えしています。今回のテーマは、「災害時の食事」 ライフラインが停止するほどの大災害が発生した場合、それらの復旧目安は、電気⇒7日、通信⇒14日、上下水道⇒30日、ガス⇒60日と言われています。（東京都地域防災計画より）私たちは、食事を作る時に当たり前のように電気やガスを使っています。しかし、災害時はいつもとは違う方法で食事を作らなければなりません。そんな時に役立つ「サバイバル飯＝サバ飯＝非常時の食事」をご紹介します！ ※写真は、鍋で炊いたご飯で作った「ちらし寿司」です

練馬区の学校給食をご紹介している「練馬のおすすめニュース」より、子供たちに人気のある給食メニューのレシピをご紹介します！ 今回ご紹介するのは「練馬スパゲティ」です。 練馬と聞くと“大根”をイメージする方も多いと思いますが、「練馬スパゲティ」は、地元産の練馬大根をたっぷり使った練馬区オリジナル給食メニュー！ 味付けは醤油ベースの和風味。バターの風味も効いていて、ヘルシーながらコクのある味。子供たちが大好きなツナ缶を使っているのも人気の秘密でしょう。

手軽なスポーツであるランニングを楽しむ方が増えています。ランナーの皆さんはどこでランニングを楽しんでいますか？ 練馬区内には、いくつかのランニングコースがあります。休日に少し足を伸ばし、自然に触れながらいい汗を流しませんか！ ランニングコースは、出発点にコース案内版が設置されており、走った距離が一目でわかるようなワッペンが路面に貼られています。コース各所にトイレもありますし、走りやすいコースなので初心者の方にもおすすめです！

写真は、荒川水系新河岸川の支流「白子川」の源流、大泉井頭公園。 白子川は東大泉の井頭公園を源流とする、流路延長10kmの一級河川です。 河川の源流というと、何時間もの登山の末に辿り着く、山奥の秘境をイメージされる方も多いでしょう。 実際、東京都民にはおなじみの多摩川や荒川の源流は、奥秩父の山中標高2000m付近にあり、どちらの源流も登山口から数時間歩かないと見ることはできません。 そんな源流も、白子川の場合はとっても身近。 大泉学園駅南口から徒歩20分、閑静な住宅街の中に源流があるんです。 源流一帯は井頭公園と呼ばれる公園になっており、写真のように川にも降りられるようになっています。 白子川の源流は、川底や護岸から水が湧き出る湧水の源流。川面へ降りて、水が湧き出るポイントを探してみてください。

パティスリー・カミタニは大泉学園駅から徒歩2分と便利な場所にあるケーキ屋さん。いろいろ荷物を持って電車に乗るのは大変です。家族へのお土産菓子は、地元、大泉学園のパティスリー・カミタニで是非どうぞ！

練馬区の特産といえば大根が有名ですが、1950年（昭和30年）頃から、大干ばつやたび重なる病害により栽培が衰退していく中、代わって生産量が増えたのがキャベツです。現在は、キャベツの生産量が区内で最も多く、都内産キャベツの約２割を占め、都内ナンバー１の生産量を誇っています。さまざまな品種の練馬産キャベツが栽培されていますが、甘くてシャキシャキした食感が特徴で、春と秋〜冬、年に２回の収穫期があります。 生産量が都内最大を誇り、キャベツが特産物となったことを記念して建てられたのが、キャベツの碑。キャベツの碑は、1998年（平成10年）に、石神井公園にあるＪＡ東京あおば石神井ファーマーズセンター敷地内に建立されました。交差点のすぐ横にあるので目につきやすく、地元の人達にも親しまれています。キャベツの碑は、練馬産キャベツをデザインしたアルミ合金のオブジェが印象的です。バックには、練馬の典型的な農家のたたずまいと、家族総出で収穫作業をする様子が、まるで写真のように美しくに刻まれています。

練馬金子ゴールデンビール、知っていますか？　金子ゴールデンビールは、練馬区のＪＡ東京あおばが企画･販売しているビールです。金子ゴールデンビールに使われているビール麦といえば、「金子ゴールデン」。明治33年、篤農家・金子丑五郎翁によって日本のビール麦として初めて、練馬区豊玉北周辺において育成されました。 このビール麦は、倒れにくく少量の肥料でも発育が良いことから、一時は関東地方全体で栽培され、国産ビール醸造の発展に大きく貢献したそうです。しかしその後、醸造に時間がかかるなどの理由から、1950年（昭和25年）頃には使われなくなり、次第に栽培されなくなってしまいました。しかし、この「金子ゴールデン」のビール麦は、これを元に数々の国産ビール麦品種が育成され、わが国のビール醸造に大きく貢献したことでも知られています。 このような動きを受け、平成15年に、金子ゴールデンを復活させるため、ＪＡ東京あおばと区内の農家によって地ビール化への取り組みが始まり、練馬区の地ビール・練馬金子ゴールデンビールが誕生したのです。

災害発生時に広域避難拠点となる「都立光が丘公園」には、様々な防災施設が設置されています。そのひとつ、「災害救援自動販売機」についてご紹介します。 災害救援自動販売機は、普段は有料で飲料を購入する通常の自販機ですが、災害等で停電になった場合、専用キーや遠隔操作で非常用電源に切り替わると、飲料を無償提供するという機能が備わっています。選択ボタンを押すと飲料が出てくる仕組みは通常時と同じです。

練馬区中村橋の駅前ビルの６Fに、格闘技ジムSerikenGym-セリケンジム-がオープン。 K-1、RIZINなどでレフリーを務めている芹沢健一さんが、初心者や女性、子供でも楽しく格闘技を始められるジムを一から作りました。 約１時間の体験トライアルは営業時間ならいつでも可能（要予約・１５００円）。 トライアルではセリケンジムの雰囲気や練習内容を体験することができます。 トライアルについて、服装や持ち物についてはこちら https://seriken.com/question/

子どもが大事にしていたおもちゃがこわれてしまったとき、どうしていますか？捨ててしまうのはまだ早い！　区内の「おもちゃ病院」に持ち込み、修理してもらいましょう。区内のおもちゃ病院といえば、「ねりまおもちゃクラブ」。 おもちゃ好きで、モノづくりに興味のある"おもちゃのドクター"約20名からなり、こわれたおもちゃを無料で修理する活動を行っています。 受け付け時間内に、こわれたおもちゃを持参して来院。ドクターにおもちゃの"症状"を伝えると、その原因をつきとめ、修理にとりかかります。早く受け付けすると、その日のうちに修理が完了することもあるそうです。部品の取り替え等が必要で時間がかかる場合は"入院"し、後日引き取りとなります。これまで修理してきたおもちゃの完治率は95%で、訪れた親子に喜ばれているそうです。

中央大学グランド跡地につくられ、約7,000㎡の広さを誇る立野公園。公園中央部は広大なたこあげ広場になっていて、たこあげはもちろん、休日はサッカーやキャッチボール、追いかけっこなどを楽しむ姿が見られます。 また、立野公園は、区内ではめずらしく、犬を連れての入園OK。愛犬家の方にも親しまれていて、たこあげ広場で犬を散歩させる光景もおなじみです。 広場の奥には、平成６年、練馬区と友好交流を行っている北京市海淀（かいでん）区から碧桃樹（へきとうじゅ）と呼ばれる花桃の苗木が贈られことを記念したつくられた中国式の庭園・桃花源が。春先には桃の花が咲き乱れ、訪れた人たちを楽しませてくれます。庭園内には小山やトンネルもあり、子どもたちがかくれんぼなどで遊ぶ姿も見られます。

梅雨のまっただ中、蒸し暑い日々が続きますが、朝早い時間はまだまだ涼しく、散歩を楽しめる季節です。というわけで、練馬区関町北の武蔵関公園周辺の、お散歩コースを紹介。 武蔵関駅は、すぐそばを石神井川が流れているため、駅前が低地になっています。そして、地形に応じて低地は商店街、台地を登ると住宅地と景観が大きく異なるのが特徴です。 武蔵関駅を出発し、西に約700m歩くと武蔵関公園に到着。武蔵関公園と、近くにある天祖若宮八幡宮の間の住宅地は、みどりあふれる落ち着いた住宅地の景観を醸し出しています。 住宅地の裏手には農地が広がり、のどかな雰囲気で散歩にもおすすめです。

冷え性が気になる季節がやってきました。冷え性で悩む女性におすすめ！大泉学園にあるリラクゼーションサロン「Little　Candle（リトルキャンドル）」で、冷え性の悩みを解消しませんか！ メインコースは、ボディケア、アロマボディケア、リフレクソロジーの3種類。どのコースも、まず、カウンセリングから始めます。「冷え性」と言っても原因は様々。血行不良なのか、女性ホルモンの関係など、いろいろな原因が考えられます。生活習慣に問題はないか、身体のどの部分に不調を感じているか、など、時間をかけてカウンセリングをしながら冷え性の原因を探ります。そして、冷え性の悩みを解消する、一番、最適な施術を提案してくれます。 リトルキャンドルの施術は、全身ケアが基本。冷え性を感じる身体の部分だけでなく、全身の筋肉をほぐします。全身の血行が促進され、女性ホルモンも整いやすくなるため、冷え性の悩みを解消するのには、効果的。 リトルキャンドルの施術時間は、基本的に80分から。オーナーの櫻井さんは、都内大手サロンや路面店で実績を積んだ経験豊富なセラピスト。お客様には、身体も心も、のんびり、ゆっくり、くつろいでもらいたいと、自分でサロンを開きました。施術時間には、着替え、カウンセリング、施術後のお茶の時間は、含まれません。施術後に、「もう少しのんびりしたいなぁ」と思ったら、ちょっとお昼寝もできます！余裕をもったご予約がおすすめです。 リトルキャンドルは、おうち感覚で安心して利用できる女性限定リラクゼーションサロン。完全予約制で、他のお客様と顔を合わせることもありません。まるでプライベートサロンのよう！身体も心もリラックスしながら、冷え性の悩みを解消しましょう！ 「Little　Candle（リトルキャンドル）」 練馬区東大泉６丁目（プライベートサロンになります。詳しくはご予約時にお伝えいたします。） 営業時間：11:00～21：00まで（最終受付19：00）　　定休日：不定休 予約：完全予約制。　HPよりご予約ください。　　http://www.little-candle.com/

美味しいお酒と旨いつまみで評判の大泉学園の居酒屋「満月」 「美味い酒を飲んだあとの〆にはやっぱり蕎麦がいい！」という声に答えて、満を持して登場したのが満月の蕎麦。ですが、やっぱりただの蕎麦ではない所が満月のユニークなところです。写真を見た方は、恐らく「これって、うどんだよね？」と思うでしょう？いえいえ、これは蕎麦なんです。 満月の蕎麦は極太。蕎麦がきのような蕎麦を作ってみよう！という中西社長の発案で出来上がったのがこの極太蕎麦。蕎麦を食らうようなイメージの「満月朝打ち武骨蕎麦」をぜひご賞味ください。

皆さんは、小中学生の時に食べた給食の味を覚えていますか？学校の給食はおいしかったでしょうか？ 固いコッペパン、冷めたスープ・・現在50代の筆者「推薦者4号」は、給食を「おいしい」と感じた事が少なかったように思います。しかし、今、練馬区内にある区立小中学校に通う子供たちが食べている学校給食は、とってもとってもおいしいです！そして、おいしいだけではありません。子供たちが元気よく成長する為に様々な工夫が凝らされています。 「練馬のおすすめニュース」では、そんな「練馬区の学校給食」をシリーズでご紹介していきます。 今回は、「給食のおいしさ」について。 練馬区では、ほとんどの小中学校が学校内で給食を作っています。そして、“手作り”に拘っています！ 子供たちが大好きなカレーやシチュー。ご家庭では、手軽なインスタントルーを使う事が多いのではないでしょうか？ しかし、給食は、ルーから手作りです。大鍋で小麦粉・米サラダ油・バターを炒め、野菜や肉類を入れてスープを入れて煮込みます。夏野菜カレー、シーフードカレー、キーマカレー、大豆入りカレーなど種類も豊富。運動会の前には「カツ（勝つ）カレー」なんてメニューも登場します！大鍋で一度にたくさん煮込んだおいしいカレーは、子供たちに大人気の給食メニューのひとつです。

休日、家族連れやスポーツを楽しむ人でにぎわう都立光が丘公園は、災害時の避難場所に指定されています。練馬のおすすめニュースでは、シリーズで光が丘公園にある防災施設をご紹介していきます。 飲み水、料理、トイレ、お風呂など、私たちの生活に水は欠かせません。日ごろから自宅で備蓄する事は大切ですが、長期間の断水などという事態が発生した時に利用できる「災害給水ステーション」をご存じでしょうか。 「災害給水ステーション」では、給水タンク車への給水や、その場で直接給水できる場所です。都立光が丘公園には、この「災害給水ステーション」が、テニスコート周辺に3か所設置されています。目印は、「蛇口とポリタンク」がデザインされたマークです。（写真参照）災害時にペットボトルやポリタンクなどを持参すると水を確保することができるという事を覚えておきましょう！ 公園管理事務所に「光が丘公園の防災マップ施設」がありますので、都立光が丘公園へお出かけの際は、是非、場所を確認してみてください。 ●都立光が丘公園　　練馬区光が丘2-4-1

練馬区光が丘に、知る人ぞ知る猫ちゃん専門の動物病院があります。 それは・・・ 『猫の病院 あるるホーム』(完全予約制) 　http://www.a-ruru.com/index.html 動物病院っぽくない名前ですが、実は、老猫さんの看取りまで預かってくれる老猫ホーム＆ペットホテルを併設した猫のための動物病院なのです。 『猫の病院　あるるホーム』の院長である渡久地千秋先生は、猫ちゃん専門の動物病院の開業を希望していましたが、ついに地元の練馬区光が丘でその夢を叶えることとなりました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「以前は普通の動物病院に勤務していたのですが、猫って犬の吠える声などに怯えて、縮こまっていてかわいそうだなって思っていたのです。猫だけだったら犬の声に怖がったせずに安心して診療が受けられるなと、猫だけの病院を開業しようと思っていました。 また、飼い主の高齢化や猫の高齢化に伴って起こる、さまざまな問題を目の当たりにし、自分にも何かそのお手伝いができないかと考え、猫専門の老猫ホームを併設する病院を開くことにしたのです」 と渡久地先生。 先生ご自身も４匹の猫を飼っていらっしゃいます。

筋肉をゆっくり動かしながらストレッチをしたり、歩くほどの速度でゆっくりとジョギングをすることに効果があることがわかってきています。 負荷をかければかけるだけ筋肉は強くなると思われていますが、負荷が軽くてもゆっくりとした動きで筋トレをすると、脳が反応して成長ホルモンを出すのだそう。どうしてかというと、筋肉と脳が騙し合いをするから。

皆さんの住んでいる地域に、読みごたえのある、使い勝手のよいフリーペーパーは ありますか？　買い物に行ったり、ご飯を食べたり、何かを習ったりなど、私たちの日常生活のほとんどは、「近く」で行われていますよね。この「近く」の使える情報って、すぐに見つかるようで中々見つからないのが玉にキズ。「灯台もとくらし」とでもいうのでしょうか。 そんな、近所の住むさまざまな人たちと地域のお店をつなぐフリーペーパーが、江古田界隈にあるのです。その名も「エコレポ」。昨年創刊されたというエコレポは、 コンセプトが「江古田〜チャリ圏情報紙」。江古田を拠点に、自転車で行ける範囲のご近所の情報がぎっしりつまっています。 エコレポは、毎月1日発行。発行部数は2万部で、新聞折込、ポスティング、駅ラック、店置きの方法で配布されています。オールカラー8P＆きれいな写真とイラストが満載で、ぱっと目につくビジュアルが特徴です。

「練馬のおすすめ」では練馬区にある、おいしいケーキ屋さんをご紹介しています。 今回おすすめするケーキ屋さんは、東部練馬の北町一丁目にある　 patisserie ＳＩＯＹＡ オーナーパティシエである塩谷氏は、名店ダロワイヨや資生堂パーラーを経て、北海道ミクニのスーシェフとして活躍した実力派パティシエです。見るからに優しそうな塩谷シェフの、その大きな手から創り出されるケーキたちは、想像通りのおいしさで私たちを感動させてくれます。 誕生日におすすめのイチゴのホールケーキは、しっとりとしたスポンジと生クリームのバランスが最高！ 「ＳＩＯＹＡの苺ショートはおいしい！」とリピーターが続出中。 チョコ生クリームのイチゴショートもおすすめです！

周囲に多くの団地があり、駅やショッピングセンター、学校などの区の施設がそろい、非常に便利な街である光が丘。一部が板橋区にまたがっている都立公園・光が丘公園は、広大な敷地を誇り、自然がいっぱいの公園として知られています。夏は水遊びできるのもこの公園の良いところ。場所は、公園南側にある体育館の横にある｢けやき広場｣で、子ども達の水遊び場となっています。水深も浅く、小さい子でも遊びやすいのに加え、噴水と流れがあるので、とても遊びやすいのが魅力です。ウォータートンネルをくぐって遊んだり、水の流れがたまったジャブジャブ池で、水鉄砲やじょうろで遊んだり、安心して水遊びが楽しめます。