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新型コロナウィルスで外出自粛が続く中、練馬区では飲食店さんを応援する『お家で楽しむ！ねりまごはん特集』で、テイクアウトや配達などを実施している飲食店さんを紹介しています。 和食・洋食・中華や、ランチ・ディナーにおすすめのおうちごはん情報を紹介していますので、是非ご覧いただき、新型コロナ禍でも頑張っている練馬の会社様お店様を応援し、みんなで練馬を元気にしましょう！ とっておき練馬　コロナに負けるな！！！　お家で楽しむ！ねりまごはん特集 https://www.nerimakanko.jp/takeout/search.php お気に入りのお店を見つけて、おうちごはんを楽しみましょう！

★新型コロナをぶっ飛ばせ！特集★ 新型コロナ下でも頑張っている練馬の会社様お店様を応援しよう！みんなで練馬を元気にしましょう！ ご紹介するのは、『富士見台のパスタ屋さん　ダイニングてんてん』さま。 西武池袋線　富士見台から徒歩1分の立地にあり、店主こだわりの生パスタがおすすめです。 ソースが良く絡み、生パスタのもちもち触感でランチやディナーにおすすめです。 また、富士見台のパスタ屋さん　ダイニングてんてんのアラカルトセットは、新型コロナウィルスで外出が自粛されている中、お家でパーティーにもおすすめです。 現在、新型コロナウィルスの影響で店内での飲食は自粛ですが、地域の皆さんにお家で本格生パスタをお届けできればと思い、テイクアウトと宅配を始めました。是非、富士見台のパスタ屋さん　ダイニングてんてんこだわりの生パスタをお手軽に楽しむことができます。 テイクアウトと宅配(ウーバーイーツ)のみとなっておりますが、テレワーク中やお子様のお昼ごはんにお悩みの方は是非ご自宅でお手軽に本格生パスタをお試ししてみてはいかがでしょうか？ ※ご予約は来店もしくは電話にて承ります。 富士見台のパスタ屋さん　ダイニングてんてん 西武池袋線　富士見台駅から徒歩1分 東京都練馬区貫井3-15-14 TEL：03-3990-8430 定休日 月曜日（祭日は営業） ※電子マネーpaypayも対応しています。 ※営業時間・定休日は変更となる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。 新型コロナウイルス感染拡大により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 ※６月より店内飲食も再開予定です。

★新型コロナをぶっ飛ばせ！特集★ 新型コロナ下でも頑張っている練馬の会社様お店様を応援しよう！みんなで練馬を元気にしましょう！ ご紹介するのは、協同食品㈱さま 学校給食食材を取り扱っている会社様です。新型コロナウイルスによる練馬区内の保育園や小中学校休校に伴って学校給食も中止を余儀なくされてます。食品ロスをなくすべく本社前店頭で学校給食用の食材を販売することに。 食の安全第一の安心食材を多数取り扱っていて、国産食材とアレルギー対応も積極的に進めていらっしゃいます。なかなか手に入りづらい国産の掘り出し物がありますよ！ 協同食品（株）｜練馬区春日町 「学校・保育園給食中止を受けて、学校給食用食材を店頭で販売することになりました！」 練馬区高松3-20-13 https://twitter.com/kyodo_shokuhin/status/1260378563313688577 （練馬高松第３郵便局、業務スーパー並び） 平日午前9:30-15:00　土曜日は午前中で終了

練馬区でも新型コロナウイルス感染症による緊急経済対策として 一人１０万円の給付金の申請が始まりました。 特別定額給付金の申請の方法は、郵送かオンライン申請の２種類です。 けっして、ATMの前で操作させることはありませんし、手数料を払う必要もありません。 ATMで操作させようとする詐欺にはご注意ください！ 練馬区や総務省などが現金自動預払機（ATM）の操作をお願いしたり、給付の手数料の振り込みを求めたりすることは絶対にありません。 不審な電話が掛かってきたり、郵便が届いたりしたら、練馬区役所や最寄りの警察署、警察相談電話（#9110）に連絡してください。 練馬区消費生活センター：03-5910-4860 消費者ホットライン：188（局番なし3ケタ） 新型コロナウイルス給付金関連消費者ホットライン：0120-213-188 特別定額給付金に関する相談電話 練馬区特別定額給付金コールセンター：03-5984-1041（午前9時から午後7時まで。土曜、日曜、祝日も受け付けます。） 総務省特別定額給付金コールセンター：0120-260020（午前9時から午後6時30分まで） 東京都行政書士会無料相談電話：03-5489-2411（平日、午後0時30分から午後4時30分まで）

練馬区でも一人につき１０万円の新型コロナ・特別定額給付金の申請がはじまりました。　 新型コロナウイルス感染症緊急経済対策として、一人につき10万円の「特別定額給付金」が支給されます。 5月7日（木）からマイナポータルでのオンライン申請の受付を開始しています。 5月15日（金）から順次、申請書を同封した「特別定額給付金のお知らせ」を各家庭に郵送します。 申請はオンラインでの方法と郵送の方法との２通りです。 ATMに来るように案内があるなどの詐欺に気を付けてください。ATMでの操作は一切ありません！ くれぐれも詐欺にご注意ください。 〇注意！感染拡大防止のため、練馬区役所へ直接の持ち込みはしないようにしましょう！ 申請は、郵送　または　マイナポータルで！ 質問疑問はコールセンターへ！ 　 令和2年5月7日（木曜）からマイナポータルでのオンライン申請の受付を開始しています。 令和2年5月15日（金曜）から順次、申請書を同封した「特別定額給付金のお知らせ」を各家庭に郵送予定。 　【問い合わせ】 　　練馬区特別定額給付金コールセンター 　　電話番号：03-5984-1041 　　注釈）午前9時から午後7時まで 　　注釈）土曜、日曜、祝日も受け付け 　　総務省　特別定額給付金コールセンター 　　電話番号：0120-260020 　　午前9時から午後6時30分まで

新型コロナウイルス感染症により、経営が困難になっている方へ 新型コロナによる経営支援の特別貸し付けやセーフティネット保証があります。 あきらめずに経済産業省のHPをチェックしてみてください。 https://www.meti.go.jp/covid-19/index.html 5月1日（金）より、民間金融機関において実質無利子・無担保融資を開始！ 経済産業省は、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、中小企業者の資金繰り支援措置を強化するため、信用保証制度を利用した都道府県等の制度融資への補助を通じて、民間金融機関においても、実質無利子・無担保・据置最大5年・保証料減免の融資を可能とします。 融資に際しては、民間金融機関においてワンストップで手続きを行うことを可能とすることで、迅速な資金繰り支援を推進します。各金融機関のホームページをご参照のうえ、お取引のある又はお近くの金融機関にお問い合わせください。

新型コロナウイルス（COVID-19）感染症拡大を防止するための緊急事態宣言が出されてから、売上げが減ってしまう事態になっている事業者様も多くいると思います。 そのような売上げ減少に悩む方、資金繰りの悪化に思いを巡らせている方のために様々な支援があるのをご存じですか？ 経済産業省が出している支援策がいくつもありますので調べてみてはいかがでしょうか。 申請基準に当たるかな？無理かも・・・？と悩んでいるなら、まずは取りえず申請してみましょう。 『 経済産業省 新型コロナウイルス感染症』関連 で検索、 またはQRコードよりご確認ください。 また、最新情報については、e-中小企業ネットマガジン・中小企業庁 Twitterでも、ご登録いただいた方に随時配信中です。 持続化給付金事業 コールセンター 受付時間：8時30分～19時00分 （5月・6月（毎日）、7月から12月（土曜日を除く） 直通番号：0120-115-570 （おかけ間違いに御注意ください） IP電話専用回線：03-6831-0613 LINEアカウント LINE ID：@kyufukin_line

新型コロナウイルスにより売り上げ減少に困っている、事業者様に『練馬のおすすめ』で宣伝や告知情報を無料掲載しております。 練馬区の更なる活性のために少しでもお手伝いができれば幸いです。 宅配やテイクアウトなどをされている事業者様やイベントの中止や発注の中止などにより困っている事業者様の支援になれればと思っております。 以下のお問い合わせよりご連絡ください。 〇対象 　練馬区内の企業・団体 URL:https://www.nerima-news.com/Inquiries/inquiry またtwitterのDMからお問い合わせください https://twitter.com/nerimanews

新型コロナウイルス感染症対策としての緊急事態宣言を受けた外出自粛要請により、これまでの日常生活に様々な影響が及んでいます。テレワークや在宅ワークなどによるウェブ利用増加、AI進出に伴う人材縮小など社会構造そのものが変化しつつあるのかもしれません。 『練馬のおすすめニュース』略して『練おす。』では、練馬区内の企業・団体様への経営支援として、ネットを利用した営業活動（広告や求人など）をしてみようという企業・団体様に、３カ月期限で無料でご提供いたしております。 新型コロナウイルスの影響で思ったように動けないため、ウェブで練馬区民へ宣伝したい、ウェブで求人をしたいetc ご興味のある方は以下の「お問い合わせ」URLにて、弊社（グルーパーズ株式会社）までご連絡ください。 確認後、後日メールにてエントリー方法をご案内いたします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【コロナ・経営支援】練馬区内の企業・法人・店舗を経営、運営されている方へ グルーパーズでは、練馬区で起業されている事業者様に『練馬のおすすめ』を3カ月無料で開放しています。 宅配やテイクアウトなどをされている事業者様のご支援になれればと思っております。 練馬区の更なる活性のために少しでもお手伝いができれば幸いです。 以下のお問い合わせよりご連絡ください。 URL:https://www.nerima-news.com/Inquiries/inquiry 〇対象 　練馬区内の企業・団体 〇提供内容 　３か月の期間限定で広告宣伝いたします。こちらから掲載しますので写真データやコメント文をメールしてください。（動画は掲載できません）。 お店の広告や求人広告として気軽にご利用ください。 　　例：コロナ対策で飲食店がテイクアウトを始めた 　　　〈テイクアウトの情報発信の記事を書く〉 　　例：コロナの影響で人が足りない 　　　〈短期の仕事の求人の記事を書く〉 　　　　　　　　　　　 〇募集方法 　お問い合わせページ：URL:https://www.nerima-news.com/Inquiries/inquiry 〇期間：掲載日から３か月程度　無料。３カ月後に非掲載にいたします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さっきまであれだけ元気だったのに、ちょっとぐったりしているな〜と思って額をさわると熱い！　しかも今日は日曜日…。ど、どうしよう!? こんな経験、ありませんか？ 子どものかかりつけの病院が週末でお休みだというのに、突然の発熱や腹痛、下痢などで、体調をくずしてしまったときの強〜い味方が、休日診療。 練馬区内には、急病などでただちに応急処置を必要とする子どもから大人を対象とする、内科・小児科専門の休日診療所があります。 休日診療所では、入院を必要としない程度の初期救急診療を行います。 受診する場合は予約の必要はありません（練馬歯科休日急患診療所は当日事前に要電話）。 健康保険証、各種医療証を持参して受付すればOK。 日によって混雑することもありますが、時間内に受付すれば、診療を受けることができます。

「東京・ミュージアム ぐるっとパス2018」は 東京を中心とする92の美術館・博物館等の入場券・割引券が1冊にまとまったお得なチケットブックです。 ぐるっとパス2018の購入方法はこちら https://www.rekibun.or.jp/grutto/ 販売価格 2,200円（大人料金のみ） 各施設指定の展示を半券1枚につき1回ご利用いただけます。 販売期間 2018年4月1日(日)～2019年1月31日(木) 有効期間 最初に利用した日から2ヶ月間 ※最終有効期間は2019年3月31日(日)

筋肉をゆっくり動かしながらストレッチをしたり、歩くほどの速度でゆっくりとジョギングをすることに効果があることがわかってきています。 負荷をかければかけるだけ筋肉は強くなると思われていますが、負荷が軽くてもゆっくりとした動きで筋トレをすると、脳が反応して成長ホルモンを出すのだそう。どうしてかというと、筋肉と脳が騙し合いをするから。

練馬区光が丘に、知る人ぞ知る猫ちゃん専門の動物病院があります。 それは・・・ 『猫の病院 あるるホーム』(完全予約制) 　http://www.a-ruru.com/index.html 動物病院っぽくない名前ですが、実は、老猫さんの看取りまで預かってくれる老猫ホーム＆ペットホテルを併設した猫のための動物病院なのです。 『猫の病院　あるるホーム』の院長である渡久地千秋先生は、猫ちゃん専門の動物病院の開業を希望していましたが、ついに地元の練馬区光が丘でその夢を叶えることとなりました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「以前は普通の動物病院に勤務していたのですが、猫って犬の吠える声などに怯えて、縮こまっていてかわいそうだなって思っていたのです。猫だけだったら犬の声に怖がったせずに安心して診療が受けられるなと、猫だけの病院を開業しようと思っていました。 また、飼い主の高齢化や猫の高齢化に伴って起こる、さまざまな問題を目の当たりにし、自分にも何かそのお手伝いができないかと考え、猫専門の老猫ホームを併設する病院を開くことにしたのです」 と渡久地先生。 先生ご自身も４匹の猫を飼っていらっしゃいます。

今年もはじまります！「ねりま漬物物産展」 ２月　９日（金）～１１日（祝）までの３日間。１０時～１９時まで（１５日は１５時まで） 美味しいイベント「ねりま漬け物　物産展」が今年も　ココネリ３階「産業イベントコーナー」で開催されます。練馬区内の農家さんが作った美味しい練馬だいこや白菜などの新鮮野菜が、さらにもっと美味しいお漬け物になりました。 米ぬかでじっくりと漬け込んだ沢庵漬けや、べったら漬け、なら漬け、ぬか漬けなどを展示・販売します。ご家族みんなでお出かけください！ （写真は２０１５年の練馬漬物物産展のもの）

練馬区中村橋の駅前ビルの６Fに、格闘技ジムSerikenGym-セリケンジム-がオープン。 K-1、RIZINなどでレフリーを務めている芹沢健一さんが、初心者や女性、子供でも楽しく格闘技を始められるジムを一から作りました。 約１時間の体験トライアルは営業時間ならいつでも可能（要予約・１５００円）。 トライアルではセリケンジムの雰囲気や練習内容を体験することができます。 トライアルについて、服装や持ち物についてはこちら https://seriken.com/question/

災害発生時に広域避難拠点となる「都立光が丘公園」には、様々な防災施設が設置されています。そのひとつ、「災害救援自動販売機」についてご紹介します。 災害救援自動販売機は、普段は有料で飲料を購入する通常の自販機ですが、災害等で停電になった場合、専用キーや遠隔操作で非常用電源に切り替わると、飲料を無償提供するという機能が備わっています。選択ボタンを押すと飲料が出てくる仕組みは通常時と同じです。

休日、家族連れやスポーツを楽しむ人でにぎわう都立光が丘公園は、災害時の避難場所に指定されています。練馬のおすすめニュースでは、シリーズで光が丘公園にある防災施設をご紹介していきます。 飲み水、料理、トイレ、お風呂など、私たちの生活に水は欠かせません。日ごろから自宅で備蓄する事は大切ですが、長期間の断水などという事態が発生した時に利用できる「災害給水ステーション」をご存じでしょうか。 「災害給水ステーション」では、給水タンク車への給水や、その場で直接給水できる場所です。都立光が丘公園には、この「災害給水ステーション」が、テニスコート周辺に3か所設置されています。目印は、「蛇口とポリタンク」がデザインされたマークです。（写真参照）災害時にペットボトルやポリタンクなどを持参すると水を確保することができるという事を覚えておきましょう！ 公園管理事務所に「光が丘公園の防災マップ施設」がありますので、都立光が丘公園へお出かけの際は、是非、場所を確認してみてください。 ●都立光が丘公園　　練馬区光が丘2-4-1

練馬区には、12の図書館があります。夏休み中は、小中学生の自由研究や宿題に役立つサービスが実施されています。お子さんが夏休みの宿題や自由研究に困っていたら、近くの図書館へ出かけてみませんか！ ●貫井図書館　　TEL：03-3577-1831 「レスキュー調べる隊」 図書館スタッフが、「調べる宿題」をお手伝い！本を探す手伝いや、かんたんパーツを使った自由研究を紹介します。 【日　時】8月20日（土）10:00～12:00、13:30～15:30 【対　象】小学4年生～中学生 【申込み】不要　直接会場にお越しください 「小・中学生のためのしらべるレンジャー」 【期　間】8月2日（火）～8月31日（水）の間の開館日　13:00～17:00 ●石神井図書館　TEL：03-3995-2230 「夏の自由研究レシピ本」の展示。 自由研究のアイデアのレシピと関連する本が展示してあります。実験、工作、調べものなど様々なレシピと本は夏休みの自由研究に大活躍しそうです！　 【期　間】7/20(水)～9/4(日)

子どもたちが楽しみしている夏休みがやってきました！夏休みといっても毎日どこかへ遊びにつれていくわけにも行きませんよね。そんな時は、近くの児童館を利用しませんか！ 練馬区内にある児童館では、夏休みに子供向けの様々なイベントが開かれます。工作教室、万華鏡作りや、お化け屋敷や映画鑑、水遊びなど、子供たちがワイワイ楽しめる内容です。親子で楽しめるイベントもありますよ！ 定員があるイベントや持ち物や事前申し込み（事前・当日）が必要なイベントもあります。詳しくは、各児童館にお問合せください。 練馬区内にある児童館の所在地・連絡先はこちら！ ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/manabu/jidokan/shisetsu.html 夏休み児童館のイベントについては、「教育だより第176号」（練馬区教育委員会）でもご覧になれます。 ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/kusei/gakko/kyoikudayori.files/176.pdf

「手軽にチラシを作りたい！」「安いチラシを作りたい！」「すぐにチラシが作りたい！」と思ったことはありませんか？町内会や自治会のイベント案内、PTAの行事案内、お店のキャンペーン告知、塾や教室の生徒募集など、チラシが必要だと思ったら、地元の印刷会社を利用してみませんか！ 株式会社ビジネスベースは、企業の方はもちろん、個人の方でも気軽に利用できる地元密着の印刷会社。少ない部数でも新設丁寧に対応してくれます！ 『印刷の安さが魅力です！』 例えば、チラシが100枚と1,000枚以下の小部数でも、A4サイズ・片面・白黒印刷なら1枚5円。コンビニコピーの半額です！自分でコピーする手間も省けて仕上がりも綺麗。さらに、1,000枚以上印刷すると、なんと1枚3円！しかも1,000枚以上は、送料無料です！カラー印刷もA4サイズは1枚20円とお得です！ 『対応が迅速、最短で翌日納品！』 原稿をお持ち込みいただくと、スタッフがその場で即対応。10分程度で1,000枚のチラシが出来上がります！また、午前中に原稿を入稿した場合は、当日出荷で翌日にチラシが届きます！ 『手書き原稿でもチラシ印刷がOK！』 パソコンが苦手という方もご安心ください！手書きの原稿もOK！エクセル、ワード、PDFで作成したチラシの原稿も受け付けます。データー変換手数料は無料です！ 「チラシを安く印刷しよう」と思ったら、地域密着の印刷会社「株式会社ビジネスベース」を利用しよう！ 株式会社ビジネスベース http://www.businessbase.jp/ 練馬区中村北1-16-1　沢正ビル1F TEL:0120-176-126 e-mail:info@businessbase.jp

夏休みが始まりました！光が丘にある”四季の香ローズガーデン”で開かれるイベント「サマーフェスティバル」に親子で出かけてみませんか！ 例えば、こんなイベントが予定されています。 ①展示会「バラの香りを科学する」 香るビーズを使ってバラの香りが学べる体験型の展示会です。 ・日時：7月23日（土）～29日（金）午前9時～午後5時（29日は午後4時まで） ・場所：花とみどりの相談所展示室 ②ボタニカルアート（植物画）展 花とみどりの相談所主催の「ボタニカルアート教室」の受講生の作品が展示されています。 ・日時：7月23日（土）～8月7日（土）午前9時～午後5時（7日は午後4時まで） ・場所：花とみどりの相談所展示室 ③身近なみどりで作品作り 緑化協力員と一緒に自然の素材を使い、カブトムシやネックレスなどの作品を作ります。 ・日時：7月31日（日）午前10時～12時 ・場所：花とみどりの相談所 ※参加費は無料。材料がなくなり次第終了します。 ※申し込みは当日会場で受付ます。 「四季の香ローズガーデン／サマーフェスティバル」の詳細は、こちら！ ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/annai/fukei/sodan/ro-zuga-den.files/summer-chirasi.pdf 「四季の香ローズガーデン」 練馬区光が丘5-2-6（四季の香公園内） ・問い合わせ： ①のイベント→四季の香ローズガーデン事務局／03-6904-2061 ②③のイベント→花とみどりの相談所／03-3976-9402または、03-3976-8787　 ・開園時間：午前9時～午後5時 ・休園日：：火曜日 （アクセス） ・都営地下鉄大江戸線「光が丘駅」下車（Ａ4出口）徒歩6分 ・西武バス「光が丘6丁目」下車　徒歩1分 ・国際興業バス「光が丘団地」下車　徒歩3分 ※駐車場はありません。

ブルーベリーの美味しい季節になりました。週末は、家族でブルーベリーの摘み取り体験ができる“ブルーベリー観光農園”へお出かけしませんか！ 練馬区には、31ケ所の“ブルーベリー観光農園”があります。関東ローム層という酸性土壌の練馬区の農地では、美味しいブルーベリーが生育されています。ブルーベリーは、木の下の方まで実が付くので、小さい子供たちも手を伸ばして摘み取りを楽しめます。摘み取りしたばかりのブルーベリーは新鮮でとってもジューシー！甘酸っぱくて美味しいですよ！ ブルーベリーは、摘み取り方式で200円/100g。摘み取った量に応じて代金を支払う仕組みになっています。 ブルーベリーの摘み取りは、8月下旬ごろまで体験することができます。開園情報は、各観光農園により異なります。詳しくは、練馬区公式HPをご参照ください。 各園の開園情報は、こちら！ ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/kusei/nogyo/hureai/kanko/h28kankounouen.html

小学生保護者の皆さん、夏休みの自由研究にぴったりの「防災教室」をご紹介します。 ねりま防災カレッジ事業「夏休み子どもカリキュラム」は、子供たちが、災害発生時に自分で自分の身を守るための防災知識が身に着くプログラム。避難所体験や防災工作、防災クイズなど、とっても楽しい内容です。 【1日目】・・避難所での生活を想像して体験してみよう！ 過去の災害時での避難所生活がわかるようなスライドを見ながら、「避難所での生活とはどんなものなのか」を学びます。また、応急手当の体験や、避難所で配布される毛布や寝袋などを使った避難所生活を体験します。 【2日目】防災に負けない知識を身に着けよう！防災工作にもチャレンジ！ 新聞紙やごみ袋、牛乳パックなど身近にあるものを使い、災害時に役立つ防災用品を作ります。また、クイズやゲームを楽しみながら、過去の災害での困りごとや助かるためにはどうしたら良いかを学びます。 楽しみながら防災知識が身について、しかも、夏休みの自由研究にもなる「夏休み子どもカリキュラム」にお子さんを参加させてみませんか！ねり丸オリジナル防災ノートのお土産付きです。 ※「夏休み子どもカリキュラム」の詳細はこちら！ ↓　↓　↓ https://www.city.nerima.tokyo.jp/kurashi/bosai/bo_college/natuyasumi.html