練馬のおすすめ情報をお届け！ 練馬のおすすめニュース

1. 基本的な心構えと行動原則 ・地震はいつ発生するか予測が困難です。日頃から正確な情報を入手し、冷静に行動することが重要です。 ・揺れを感じたら、まず身の安全を確保しましょう。頭や体を守り、落下物から離れてください。 ・家族や同居者と避難場所や連絡方法を事前に確認しておきましょう。 2. 練馬区の地震ハザードマップの活用 ・練馬区公式ウェブサイトでは、地震による液状化現象や建物倒壊の危険度などが示されたハザードマップが公開されています。 ・ハザードマップで自宅周辺の危険箇所（崖崩れ、土砂災害区域など）や避難経路を確認してください。 ・避難場所（指定緊急避難場所・一次避難場所）も地図上で把握し、自宅から安全に移動できるルートを家族で共有しましょう。 3. 避難計画のポイント ・避難時は徒歩で移動することが基本です。交通機関が停止する可能性もあるため、複数の避難ルートを確認しておくことが望ましいです。 ・高齢者や乳幼児、障害者など支援が必要な方への配慮も忘れずに。近隣住民との協力体制づくりも有効です。 ・避難所では感染症対策としてマスク着用や手指消毒など基本的な衛生管理を徹底してください。 4. 日頃からできる準備 ・防災グッズ（非常食、水、懐中電灯、携帯ラジオなど）を準備し、自宅内外で使いやすい場所に保管しましょう。 ・家具の固定やガラス飛散防止フィルムの貼付けなど、自宅内の安全対策も進めてください。 ・緊急連絡先リストや家族間の連絡方法（災害伝言ダイヤル171など）の確認・共有も大切です。 5. 公式情報・資料へのアクセス方法 ・ねりま災害ポータル：http://city.nerima.tokyo.jp/kurashi/bosai/saigaipotal/index.html （ここで最新のハザードマップや避難所情報、防災訓練案内等が確認できます） ・東京都防災ホームページ：https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/ （東京都全域の防災情報とリンクしています） 【情報参照元】 ・練馬区公式ウェブサイト（防災関連ページ） ・東京都防災ホームページ ・内閣府防災情報

練馬区での地震に備えた非常用グッズ・備蓄のポイント 地震はいつ発生するか予測が難しく、特に都市部では家具の転倒や火災など二次災害のリスクも高まります。練馬区を含む東京都内で安全に過ごすためには、日頃から適切な準備と備蓄が重要です。以下に、公式情報を基にした具体的な対策をご案内します。 1. 基本的な心構えと行動原則 ・地震発生時はまず身の安全を確保し、揺れが収まるまで落ち着いて行動しましょう。 ・頭を守り、家具やガラスから離れることが大切です。 ・緊急地震速報や自治体からの避難情報をテレビ・ラジオ・スマートフォンで常に確認してください。 ・家族間で避難場所や連絡方法を事前に話し合い、共有しておきましょう。 2. 自宅用非常用グッズ・備蓄（最低3日分） ・飲料水：一人あたり1日3リットルを目安に準備。飲料用と生活用（水洗トイレや手洗い）を分けて確保しましょう。 ・非常食：缶詰、乾パン、レトルト食品など火を使わず食べられるもの。賞味期限を定期的に確認してください。 ・簡易トイレ：凝固剤付き携帯トイレセット。使用後は密閉して衛生管理を徹底しましょう。 ・懐中電灯・ランタン：電池式または手回し充電式。予備電池も忘れずに準備し、定期的な点検も必要です。 ・携帯ラジオ：手回し充電式または電池式で緊急情報収集用。周波数合わせ方も家族で確認しておくと安心です。 ・救急セット：包帯、絆創膏、消毒液、常備薬など。使用期限切れがないか定期チェックしましょう。 ・ガスコンロとカセットボンベ：換気に注意して使用してください。ボンベは直射日光や高温多湿の場所を避けて保管します。 3. 持ち出し用非常袋（すぐ持ち出せる場所へ） ・貴重品類（現金、小銭、防水ケース入り身分証明書コピー、健康保険証、お薬手帳など） ・飲料水（500mlペットボトル数本） ・非常食（栄養補助食品やカロリーメイト等） ・懐中電灯、小型携帯ラジオ ・携帯電話充電器（モバイルバッテリー含む） ・簡易救急セット ・マスク・ウェットティッシュ ・防寒具（アルミシートや薄手毛布） 4. 安全上の注意点 ・ガスボンベは子どもの届かない涼しい場所で保管し、高温になる車内などには置かないよう注意してください。 ・ろうそくなど火気類は火災の原因となるため避けるか使用時は十分注意しましょう。 ・電池類は液漏れ防止のため長期間入れっぱなしにせず定期交換がおすすめです。 ・防災グッズは年2回程度、中身の点検と入れ替えを行いましょう。 5. その他おすすめ事項 ・家具固定器具による転倒防止対策も必須です。特に寝室周辺の家具は重点的に固定してください。 ・練馬区では地域ごとのハザードマップや避難所情報が公開されていますので、一度公式サイトで確認し、ご家庭でも共有しておくことが望ましいです。 【参考情報元】 ・練馬区公式防災サイト ・東京都防災ホームページ ・内閣府防災情報 ・消防庁

練馬区での地震発生時の行動（基本的な心構えと具体的な対応） 1. 地震発生時の基本的な心構え 地震はいつ起こるかわかりません。日頃から冷静に行動できるよう準備しましょう。 緊急情報は、テレビ、ラジオ、スマートフォンの練馬区公式防災情報や気象庁の緊急地震速報で確認してください。 デマや不確かな情報に惑わされず、公式発表を優先して行動しましょう。 2. 揺れを感じたらすぐに取るべき行動 頭や首を守るために、丈夫な机の下や柱のそばに身を隠してください。 ガラスや家具が倒れる危険がある場所から離れましょう。 乳幼児や高齢者がいる場合は、安全に抱きかかえて守ってください。 屋外の場合は建物や電柱から離れて安全な場所へ移動します。 3. 揺れがおさまった後の注意点 火元（ガスコンロ、ストーブなど）をすぐに確認し、安全なら火を消してください。ガス漏れが疑われる場合は元栓を閉めて換気しましょう。 家族全員の安否確認を行い、けが人がいれば応急手当をします。 練馬区指定避難所や避難経路を事前に確認しておき、必要に応じて速やかに避難してください。避難時にはヘルメットや靴など身を守る装備も忘れずに。 4. 余震への備えと情報収集 余震が続く可能性があります。安全な場所で落ち着いて待機しましょう。 練馬区防災メールや自治体ホームページで最新情報を常にチェックしてください。 5. 日頃からの準備・確認事項 家庭内で家具の固定、防災グッズ（非常食、水、懐中電灯など）の準備と置き場所の共有。 家族間で連絡方法・集合場所・避難経路について話し合いましょう。 練馬区ハザードマップで自宅周辺の危険箇所（液状化現象区域など）も把握しておくことが重要です。 情報参照元: 練馬区公式防災サイト 気象庁 内閣府防災情報

練馬区のシルバー人材センターとは？利用方法やサービス内容をわかりやすく解説 「練馬区でシルバー人材センターを利用したいけど、どんなサービスがあるの？」「登録方法や働き方について知りたい」とお考えの方へ。この記事では、練馬区のシルバー人材センターの基本情報から、利用方法、提供される仕事の種類まで詳しくご紹介します。高齢者が地域で活躍できる場として注目されているシルバー人材センターについて理解を深めましょう。 1. 練馬区シルバー人材センターとは？ 練馬区シルバー人材センターは、高齢者が自分の経験や技能を活かして働くことができる公益的な組織です。地域社会に貢献しながら、生きがいや収入を得ることができます。 - 対象：おおむね60歳以上の方 - 目的：高齢者の就業機会提供と地域社会への貢献 - 運営：公益社団法人 練馬区シルバー人材センター 所在地・連絡先： 公益社団法人 練馬区シルバー人材センター 〒176-0012　東京都練馬区豊玉北5-29-8 練馬センタービル5階　　 TEL：03-3993-7168　FAX：03-3993-7530 https://webc.sjc.ne.jp/nerima/index 2. シルバー人材センターでできる仕事とは？ 練馬区シルバー人材センターでは、多様な軽作業や専門的な仕事があります。主に以下のような業務が提供されています。 - 軽作業（清掃、草取り、庭木剪定など） - 事務補助（書類整理、データ入力など） - 専門技術を活かした仕事（家事、介護など） これらは短時間から無理なく参加できるものも多く、自分のペースで働けます。 3. 登録方法と利用までの流れ シルバー人材センターを利用するにはまず登録が必要です。手続きは簡単で以下のステップで進みます。 1. 問い合わせ・説明会参加 電話または公式サイトから問い合わせて説明会の日程を確認しましょう。 2. 登録申請書類提出 必要書類（身分証明書など）を持参して窓口へ行きます。 3. 面談・適性検査 希望する仕事内容や健康状態について面談があります。 4. 会員登録完了後、仕事紹介開始 希望に合った仕事が案内されます。 4. 利用時に知っておきたいポイント - 会費：年会費や入会金は原則無料ですが、一部活動によって費用負担があります。 - 労働形態：基本的には臨時的・短期的な就労となり、契約期間は案件ごとに異なります。 - 保険加入：万一の場合に備えた保険制度も整っていますので安心です。 - 働く時間帯や頻度は柔軟に調整可能です。 まとめ 練馬区シルバー人材センターは、高齢者が地域社会で生き生きと活動できる貴重な場です。登録すれば、自分に合った仕事を見つけて無理なく働けますし、新しい仲間との出会いも期待できます。興味がある方はぜひ一度問い合わせてみてはいかがでしょうか？地域で充実したセカンドライフを送りたい皆さんのお手伝いになることでしょう。

練馬区での火災発生時の行動 1. 基本的な心構えと行動原則 - 火災が発生したら、まずは自身と周囲の安全を最優先に考えましょう。 - 煙は有毒で視界も悪いため、低い姿勢で避難することが重要です。 - 火元や煙の方向を確認し、安全な避難経路を選んでください。 - 火災報知器や消防車のサイレンなど、周囲の警報にも注意しましょう。 2. 初期消火と通報 - 小さな火災の場合は、消火器や消火用具を使って初期消火を試みてください。ただし、自身の安全が確保できない場合は無理せず避難してください。 - すぐに119番通報し、正確な場所や状況を伝えましょう。 3. 避難時の注意点 - エレベーターは使用せず、階段で速やかに避難してください。 - ドアの温度を手で触り、熱ければ開けず別の出口を探しましょう。 - 避難中は走らず落ち着いて行動し、周囲の人々と協力してください。 - 避難所や指定された安全な場所へ移動し、指示があるまで待機しましょう。 4. 高齢者・障害者・子どもへの配慮 - 自力で避難が困難な方には声かけや介助を行い、安全確保に努めてください。 - 乳幼児連れの場合は抱きかかえて煙から守りながら避難します。 5. 練馬区独自の支援・情報収集 - 練馬区役所や消防署から発信される公式情報（緊急メール、防災アプリなど）を活用して最新情報を入手してください。 - 区内各地域の指定避難場所・集合場所を事前に確認しておくことが大切です。 6. 防災グッズ準備（普段から） - 消火器、防煙マスクまたは濡れタオル、懐中電灯など火災時に役立つ防災用品を自宅に備えておきましょう。 **情報参照元:** - 練馬区公式ウェブサイト（防災・消防関連ページ） - 東京都消防庁 - 内閣府防災情報

練馬区の赤ちゃんスポット｜安心して楽しめるおすすめ 「赤ちゃんと一緒にお出かけしたいけど、どこが安全で快適なのかわからない…」と悩んでいませんか？練馬区には、赤ちゃん連れの家族が安心して過ごせるスポットがたくさんあります。この記事では、練馬区内で特におすすめの赤ちゃんスポットをご紹介します。授乳室やおむつ替えスペースが充実している場所も多く、初めてのお出かけでも安心です。 1. 光が丘公園｜広大な自然でリフレッシュできるファミリー向け公園 光が丘公園は、大江戸線「光が丘駅」から徒歩約10分の場所にある大型公園です。芝生広場や遊具エリアだけでなく、多目的トイレにはベビーキープ付きのおむつ交換台があります。 - ベビーカーでも回りやすい舗装された道 - 授乳室は近隣施設の光が丘IMA内にもあり便利です（住所：東京都練馬区光が丘5丁目1−1） - 自然豊かな環境でゆったり過ごせます 2. 練馬区立美術館｜親子で楽しめる文化体験スポット 練馬区立美術館は、西武池袋線「中村橋駅」から徒歩約7分の場所にあります。子ども向けのワークショップや展示も開催されており、親子で文化に触れることができます。 3.「特定非営利活動法人手をつなご」の各施設 　子育てを相談できるのもメリット 　★対象：0～3歳未満の子どもと保護者、これから子どもを迎える予定の方 〇地域子ども家庭支援センター貫井 https://tewotsunago.ciao.jp/facilities_services/nukui/ 練馬区貫井3-25-15　ふじみランド1 階 TEL：03-3577-9820 開室日：月～土曜日（日・祝　12/29～1/3休み） 開室時間：9時～ 17時 〇地域子ども 家庭支援センター関 https://tewotsunago.ciao.jp/facilities_services/seki/ 東京都練馬区関町北1-21-15 TEL：03-5927-5911 開室日：月～土曜日（日・祝　12/29～1/3休み） 開室時間：9時～17時 〇地域子ども家庭支援センター関分室 関ぴよぴよ(ひろば室) 東京都練馬区石神井台4-5-1 TEL：03-5903-8360 〇あいあいあい東大泉 https://tewotsunago.ciao.jp/facilities_services/higashi_ooizumi/ 東京都練馬区東大泉3 丁目41-7　和田ビル201 電話番号：03-3924-3508 開室日：月～金曜日（土・日曜　祝日　12/29～1/3は休み） 開室時間：10時～15時 利用料：無料 利用方法：入室・退室　好きな時間にご自由にお越しください 〇あいあいあい南大泉 https://tewotsunago.ciao.jp/facilities_services/minami_ooizumi/ 東京都練馬区南大泉1-44-16 電話番号：03-6750-7081 開室日：月～金曜日（土・日曜　祝日　12/29～1/3は休み） 開室時間：10時～15時 利用料：無料 利用方法：入室・退室　好きな時間にご自由にお越しください 〇あいあいあい石神井 https://tewotsunago.ciao.jp/facilities_services/shakudai/ 東京都練馬区石神井台5-9-6手をつなごの家1階 電話番号：03-6767-2588 開室日：月～金曜日（土・日曜　祝日　12/29～1/3は休み） 開室時間：10時～15時 利用料：無料 利用方法：入室・退室　好きな時間にご自由にお越しください

地震保険について（基本情報と備えのポイント） 1. 地震保険の概要 - 地震保険は、地震・津波・噴火による損害を補償するための保険です。 - 日本国内に居住する住宅や家財が対象で、火災保険とセットで加入することが一般的です。 - 練馬区にお住まいの方も、全国共通の制度として利用できます。 2. 保険の対象と補償内容 - 住宅（建物）と家財（家具や家電など）が対象です。 - 地震による火災、倒壊、埋没、流失などの被害が補償されます。 - 補償額は火災保険の30％〜50％までで設定可能です。 3. 加入方法と注意点 - 火災保険契約時に地震保険を付帯して申し込みます。 - 練馬区内の各種損害保険会社や代理店で手続き可能です。 - 保険料は建物構造や所在地（練馬区は東京都内なので標準的な料率）により異なります。 4. 練馬区で特に注意したいポイント - 練馬区は首都圏に位置し、大規模地震リスクがあります。早めの加入がおすすめです。 - 区役所や防災センターでは、防災情報や相談窓口を設けていますので活用してください。 5. 地震への備えとしてできること - 家具固定や耐震補強を行い被害軽減を図りましょう。 - 非常持ち出し袋、水・食料品など最低3日分以上の備蓄も重要です。 6. 公式情報・相談先 - 練馬区役所 防災課：防災関連相談が可能です。 （電話番号等は練馬区公式サイトをご参照ください） - 損害保険会社各社：詳細な商品説明や見積もりを受けられます。 【情報参照元】 - 国土交通省「地震保険制度」 - 東京都練馬区公式ウェブサイト（防災情報） - 損害保険各社公式サイト

練馬区の帰宅困難者対策とは？安心して暮らすためのポイント解説 地震や大規模な災害が発生した際、練馬区にお住まいの方も「帰宅困難者」になる可能性があります。この記事では、練馬区で実施されている帰宅困難者対策について詳しく解説し、日頃からできる準備や地域の支援体制についてご紹介します。練馬区の防災情報や避難場所なども含めて理解することで、万が一の時に慌てず行動できるようになります。 1. 帰宅困難者とは？練馬区での定義と現状 帰宅困難者とは、大規模災害などによって公共交通機関が停止し、自宅へ帰れなくなる人を指します。特に都心近郊である練馬区は、多くの通勤・通学者が利用するため、災害時には多くの帰宅困難者が発生すると想定されています。 練馬区では、防災計画に基づき、地域住民や企業と連携して帰宅困難者対策を進めています。具体的には、一時滞在施設の設置や情報提供体制の強化などが挙げられます。 2. 練馬区で実施されている主な帰宅困難者対策 (1) 一時滞在施設（シェルター）の設置 練馬区内には、災害発生時に一時的に滞在できる施設が複数用意されています。例えば、公民館や学校体育館などです。これらはトイレや飲料水など最低限の生活環境を整えています。 【例】 練馬文化センター（住所：東京都練馬区豊玉北6-12-1） アクセス： https://www.neribun.or.jp/access/nerima.html (2) 防災情報の提供と共有 練馬区は、防災メール配信サービスを運営しており、地震速報や交通情報をリアルタイムで受け取れます。また、防災アプリも活用し、最新情報を迅速に伝達しています。 (3) 地域コミュニティとの連携 町会・自治会単位で避難訓練を実施し、高齢者や障がい者への支援体制づくりにも力を入れています。地域ぐるみで助け合う仕組み作りが進んでいます。 3. 帰宅困難になった場合に知っておきたいポイント ● 安全な場所で待機すること 無理に移動せず、一時滞在施設や安全な建物内で落ち着いて過ごしましょう。 ● 必要な持ち物を準備しておく 飲料水、非常食、携帯電話充電器、防寒具などは常備しておくと安心です。 ●情報収集を怠らない スマートフォンやラジオから最新情報を得て、安全確認を行いましょう。 4. 練馬区民として日頃からできる準備 ● 防災グッズの準備 最低でも3日分の食料・水・医薬品などを用意しましょう。 ●家族との連絡方法確認 安否確認方法や集合場所について話し合っておくことが重要です。 ●避難場所と経路の把握 自宅周辺だけでなく勤務先周辺も含めた避難場所と経路を事前に確認してください。 まとめ 練馬区では、多様な帰宅困難者対策が講じられており、一時滞在施設の整備や防災情報提供体制も充実しています。しかし最終的には、一人ひとりの日頃からの準備と地域との協力が安心安全につながります。この記事で紹介したポイントを参考に、ご自身とご家族の日常生活にも防災意識を取り入れてみてください。万一の場合でも冷静かつ安全に行動できるよう備えましょう。 【参考リンク】 - 練馬区防災課公式ページ：https://www.city.nerima.tokyo.jp 　　　　　　　　　 防災：https://www.city.nerima.tokyo.jp/kurashi/bosai/index.html - 練馬文化センター：https://www.neribun.or.jp//

練馬区で子どもが思い切りボール遊びを楽しめる場所をご存知ですか？広々とした芝生や多目的広場など、安全に元気に遊べるおすすめスポットを3つご紹介します。光が丘公園の広大な芝生エリアや石神井公園の自然豊かな多目的広場は、親子でのんびり過ごすのにも最適です。詳しい場所や特徴は記事でチェックして、子どもと一緒に楽しい外遊び時間を過ごしましょう！詳細はこちらからご覧ください。#練馬区 #子ども遊び場 #ボール遊び #公園情報 #親子でお出かけ

練馬区で自然を満喫したいなら、秩父青少年キャンプ場が絶好のスポットです。子ども連れでも安心の安全管理と充実の設備で、初心者でも気軽にアウトドア体験が楽しめます。都心から約1時間半のアクセスで、日帰りバーベキューやハイキングにも最適。利用には事前予約が必要なので、詳細は公式サイトでチェックしてください。家族や仲間と特別な時間を過ごすなら、ぜひこの記事を参考に！#自然体験 #キャンプ初心者 #練馬区 #アウトドア #秩父キャンプ場

練馬区で子どもと自然を満喫できる場所をお探しですか？練馬区立こどもの森は、安全な遊具や季節ごとのワークショップが充実した、親子で楽しめる自然豊かな公園です。虫取りや植物観察など、五感を使った体験が子どもの好奇心を育てます。アクセスも便利で週末のお出かけに最適。詳しい楽しみ方やアクセス方法は記事でご紹介しています。ぜひチェックして、家族で素敵な時間を過ごしましょう！詳細はこちらからご覧ください。#練馬区 #こどもの森 #親子でお出かけ #自然体験 #子どもと遊ぶ

練馬区でランニングを始めたいけど、どこを走ればいいか迷っていませんか？緑豊かな公園や川沿い遊歩道など、初心者から上級者まで楽しめるおすすめコースを5つ厳選しました。石神井公園の周回コースや光が丘公園のジョギングロードなど、多彩なルートで快適なランニングが可能です。走りやすさやアクセスの良さもポイント。詳しいコース情報や安全に楽しむためのポイントは記事でチェックしてください。健康づくりの第一歩にぜひ！詳細はこちらから。#練馬区 #ランニング #健康生活 #ジョギングコース #街ラン