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「東京・ミュージアム ぐるっとパス2018」は 東京を中心とする92の美術館・博物館等の入場券・割引券が1冊にまとまったお得なチケットブックです。 ぐるっとパス2018の購入方法はこちら https://www.rekibun.or.jp/grutto/ 販売価格 2,200円（大人料金のみ） 各施設指定の展示を半券1枚につき1回ご利用いただけます。 販売期間 2018年4月1日(日)～2019年1月31日(木) 有効期間 最初に利用した日から2ヶ月間 ※最終有効期間は2019年3月31日(日)

筋肉をゆっくり動かしながらストレッチをしたり、歩くほどの速度でゆっくりとジョギングをすることに効果があることがわかってきています。 負荷をかければかけるだけ筋肉は強くなると思われていますが、負荷が軽くてもゆっくりとした動きで筋トレをすると、脳が反応して成長ホルモンを出すのだそう。どうしてかというと、筋肉と脳が騙し合いをするから。

練馬区光が丘に、知る人ぞ知る猫ちゃん専門の動物病院があります。 それは・・・ 『猫の病院 あるるホーム』(完全予約制) 　http://www.a-ruru.com/index.html 動物病院っぽくない名前ですが、実は、老猫さんの看取りまで預かってくれる老猫ホーム＆ペットホテルを併設した猫のための動物病院なのです。 『猫の病院　あるるホーム』の院長である渡久地千秋先生は、猫ちゃん専門の動物病院の開業を希望していましたが、ついに地元の練馬区光が丘でその夢を叶えることとなりました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「以前は普通の動物病院に勤務していたのですが、猫って犬の吠える声などに怯えて、縮こまっていてかわいそうだなって思っていたのです。猫だけだったら犬の声に怖がったせずに安心して診療が受けられるなと、猫だけの病院を開業しようと思っていました。 また、飼い主の高齢化や猫の高齢化に伴って起こる、さまざまな問題を目の当たりにし、自分にも何かそのお手伝いができないかと考え、猫専門の老猫ホームを併設する病院を開くことにしたのです」 と渡久地先生。 先生ご自身も４匹の猫を飼っていらっしゃいます。

今年もはじまります！「ねりま漬物物産展」 ２月　９日（金）～１１日（祝）までの３日間。１０時～１９時まで（１５日は１５時まで） 美味しいイベント「ねりま漬け物　物産展」が今年も　ココネリ３階「産業イベントコーナー」で開催されます。練馬区内の農家さんが作った美味しい練馬だいこや白菜などの新鮮野菜が、さらにもっと美味しいお漬け物になりました。 米ぬかでじっくりと漬け込んだ沢庵漬けや、べったら漬け、なら漬け、ぬか漬けなどを展示・販売します。ご家族みんなでお出かけください！ （写真は２０１５年の練馬漬物物産展のもの）

練馬区中村橋の駅前ビルの６Fに、格闘技ジムSerikenGym-セリケンジム-がオープン。 K-1、RIZINなどでレフリーを務めている芹沢健一さんが、初心者や女性、子供でも楽しく格闘技を始められるジムを一から作りました。 約１時間の体験トライアルは営業時間ならいつでも可能（要予約・１５００円）。 トライアルではセリケンジムの雰囲気や練習内容を体験することができます。 トライアルについて、服装や持ち物についてはこちら https://seriken.com/question/

災害発生時に広域避難拠点となる「都立光が丘公園」には、様々な防災施設が設置されています。そのひとつ、「災害救援自動販売機」についてご紹介します。 災害救援自動販売機は、普段は有料で飲料を購入する通常の自販機ですが、災害等で停電になった場合、専用キーや遠隔操作で非常用電源に切り替わると、飲料を無償提供するという機能が備わっています。選択ボタンを押すと飲料が出てくる仕組みは通常時と同じです。

休日、家族連れやスポーツを楽しむ人でにぎわう都立光が丘公園は、災害時の避難場所に指定されています。練馬のおすすめニュースでは、シリーズで光が丘公園にある防災施設をご紹介していきます。 飲み水、料理、トイレ、お風呂など、私たちの生活に水は欠かせません。日ごろから自宅で備蓄する事は大切ですが、長期間の断水などという事態が発生した時に利用できる「災害給水ステーション」をご存じでしょうか。 「災害給水ステーション」では、給水タンク車への給水や、その場で直接給水できる場所です。都立光が丘公園には、この「災害給水ステーション」が、テニスコート周辺に3か所設置されています。目印は、「蛇口とポリタンク」がデザインされたマークです。（写真参照）災害時にペットボトルやポリタンクなどを持参すると水を確保することができるという事を覚えておきましょう！ 公園管理事務所に「光が丘公園の防災マップ施設」がありますので、都立光が丘公園へお出かけの際は、是非、場所を確認してみてください。 ●都立光が丘公園　　練馬区光が丘2-4-1

練馬区には、12の図書館があります。夏休み中は、小中学生の自由研究や宿題に役立つサービスが実施されています。お子さんが夏休みの宿題や自由研究に困っていたら、近くの図書館へ出かけてみませんか！ ●貫井図書館　　TEL：03-3577-1831 「レスキュー調べる隊」 図書館スタッフが、「調べる宿題」をお手伝い！本を探す手伝いや、かんたんパーツを使った自由研究を紹介します。 【日　時】8月20日（土）10:00～12:00、13:30～15:30 【対　象】小学4年生～中学生 【申込み】不要　直接会場にお越しください 「小・中学生のためのしらべるレンジャー」 【期　間】8月2日（火）～8月31日（水）の間の開館日　13:00～17:00 ●石神井図書館　TEL：03-3995-2230 「夏の自由研究レシピ本」の展示。 自由研究のアイデアのレシピと関連する本が展示してあります。実験、工作、調べものなど様々なレシピと本は夏休みの自由研究に大活躍しそうです！　 【期　間】7/20(水)～9/4(日)

子どもたちが楽しみしている夏休みがやってきました！夏休みといっても毎日どこかへ遊びにつれていくわけにも行きませんよね。そんな時は、近くの児童館を利用しませんか！ 練馬区内にある児童館では、夏休みに子供向けの様々なイベントが開かれます。工作教室、万華鏡作りや、お化け屋敷や映画鑑、水遊びなど、子供たちがワイワイ楽しめる内容です。親子で楽しめるイベントもありますよ！ 定員があるイベントや持ち物や事前申し込み（事前・当日）が必要なイベントもあります。詳しくは、各児童館にお問合せください。 練馬区内にある児童館の所在地・連絡先はこちら！ ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/manabu/jidokan/shisetsu.html 夏休み児童館のイベントについては、「教育だより第176号」（練馬区教育委員会）でもご覧になれます。 ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/kusei/gakko/kyoikudayori.files/176.pdf

「手軽にチラシを作りたい！」「安いチラシを作りたい！」「すぐにチラシが作りたい！」と思ったことはありませんか？町内会や自治会のイベント案内、PTAの行事案内、お店のキャンペーン告知、塾や教室の生徒募集など、チラシが必要だと思ったら、地元の印刷会社を利用してみませんか！ 株式会社ビジネスベースは、企業の方はもちろん、個人の方でも気軽に利用できる地元密着の印刷会社。少ない部数でも新設丁寧に対応してくれます！ 『印刷の安さが魅力です！』 例えば、チラシが100枚と1,000枚以下の小部数でも、A4サイズ・片面・白黒印刷なら1枚5円。コンビニコピーの半額です！自分でコピーする手間も省けて仕上がりも綺麗。さらに、1,000枚以上印刷すると、なんと1枚3円！しかも1,000枚以上は、送料無料です！カラー印刷もA4サイズは1枚20円とお得です！ 『対応が迅速、最短で翌日納品！』 原稿をお持ち込みいただくと、スタッフがその場で即対応。10分程度で1,000枚のチラシが出来上がります！また、午前中に原稿を入稿した場合は、当日出荷で翌日にチラシが届きます！ 『手書き原稿でもチラシ印刷がOK！』 パソコンが苦手という方もご安心ください！手書きの原稿もOK！エクセル、ワード、PDFで作成したチラシの原稿も受け付けます。データー変換手数料は無料です！ 「チラシを安く印刷しよう」と思ったら、地域密着の印刷会社「株式会社ビジネスベース」を利用しよう！ 株式会社ビジネスベース http://www.businessbase.jp/ 練馬区中村北1-16-1　沢正ビル1F TEL:0120-176-126 e-mail:info@businessbase.jp

夏休みが始まりました！光が丘にある”四季の香ローズガーデン”で開かれるイベント「サマーフェスティバル」に親子で出かけてみませんか！ 例えば、こんなイベントが予定されています。 ①展示会「バラの香りを科学する」 香るビーズを使ってバラの香りが学べる体験型の展示会です。 ・日時：7月23日（土）～29日（金）午前9時～午後5時（29日は午後4時まで） ・場所：花とみどりの相談所展示室 ②ボタニカルアート（植物画）展 花とみどりの相談所主催の「ボタニカルアート教室」の受講生の作品が展示されています。 ・日時：7月23日（土）～8月7日（土）午前9時～午後5時（7日は午後4時まで） ・場所：花とみどりの相談所展示室 ③身近なみどりで作品作り 緑化協力員と一緒に自然の素材を使い、カブトムシやネックレスなどの作品を作ります。 ・日時：7月31日（日）午前10時～12時 ・場所：花とみどりの相談所 ※参加費は無料。材料がなくなり次第終了します。 ※申し込みは当日会場で受付ます。 「四季の香ローズガーデン／サマーフェスティバル」の詳細は、こちら！ ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/annai/fukei/sodan/ro-zuga-den.files/summer-chirasi.pdf 「四季の香ローズガーデン」 練馬区光が丘5-2-6（四季の香公園内） ・問い合わせ： ①のイベント→四季の香ローズガーデン事務局／03-6904-2061 ②③のイベント→花とみどりの相談所／03-3976-9402または、03-3976-8787　 ・開園時間：午前9時～午後5時 ・休園日：：火曜日 （アクセス） ・都営地下鉄大江戸線「光が丘駅」下車（Ａ4出口）徒歩6分 ・西武バス「光が丘6丁目」下車　徒歩1分 ・国際興業バス「光が丘団地」下車　徒歩3分 ※駐車場はありません。

ブルーベリーの美味しい季節になりました。週末は、家族でブルーベリーの摘み取り体験ができる“ブルーベリー観光農園”へお出かけしませんか！ 練馬区には、31ケ所の“ブルーベリー観光農園”があります。関東ローム層という酸性土壌の練馬区の農地では、美味しいブルーベリーが生育されています。ブルーベリーは、木の下の方まで実が付くので、小さい子供たちも手を伸ばして摘み取りを楽しめます。摘み取りしたばかりのブルーベリーは新鮮でとってもジューシー！甘酸っぱくて美味しいですよ！ ブルーベリーは、摘み取り方式で200円/100g。摘み取った量に応じて代金を支払う仕組みになっています。 ブルーベリーの摘み取りは、8月下旬ごろまで体験することができます。開園情報は、各観光農園により異なります。詳しくは、練馬区公式HPをご参照ください。 各園の開園情報は、こちら！ ↓　↓　↓ http://www.city.nerima.tokyo.jp/kusei/nogyo/hureai/kanko/h28kankounouen.html

小学生保護者の皆さん、夏休みの自由研究にぴったりの「防災教室」をご紹介します。 ねりま防災カレッジ事業「夏休み子どもカリキュラム」は、子供たちが、災害発生時に自分で自分の身を守るための防災知識が身に着くプログラム。避難所体験や防災工作、防災クイズなど、とっても楽しい内容です。 【1日目】・・避難所での生活を想像して体験してみよう！ 過去の災害時での避難所生活がわかるようなスライドを見ながら、「避難所での生活とはどんなものなのか」を学びます。また、応急手当の体験や、避難所で配布される毛布や寝袋などを使った避難所生活を体験します。 【2日目】防災に負けない知識を身に着けよう！防災工作にもチャレンジ！ 新聞紙やごみ袋、牛乳パックなど身近にあるものを使い、災害時に役立つ防災用品を作ります。また、クイズやゲームを楽しみながら、過去の災害での困りごとや助かるためにはどうしたら良いかを学びます。 楽しみながら防災知識が身について、しかも、夏休みの自由研究にもなる「夏休み子どもカリキュラム」にお子さんを参加させてみませんか！ねり丸オリジナル防災ノートのお土産付きです。 ※「夏休み子どもカリキュラム」の詳細はこちら！ ↓　↓　↓ https://www.city.nerima.tokyo.jp/kurashi/bosai/bo_college/natuyasumi.html

お酒が好きな女性の皆さん、“BAR(バー)”と聞くと、「少し敷居が高い・・」「チャージがあって値段が高そう・・」なんてイメージはありませんか？女性でも気軽にふらりと立ち寄れるおすすめの“バー”を練馬駅前で見つけました。 今回ご紹介する「練馬缶詰BAR」は、西武池袋線・練馬駅西口から歩くこと約1分。1階にお花屋さんあるビルの2階にあります。 お店のドアを開けると、笑顔が素敵な女性スタッフが迎えてくれました。ナチュラルカラーテイストのカジュアルな雰囲気。照明も一般的なバーほど暗くなく、かといって居酒屋のように明る過ぎないので、ちょっと静かにお酒が飲みたい時にぴったりのお店です。カウンター席もあるので、一人で来店される常連さんも多いそうです。優し笑顔の男性スタッフの日もありますよ！ 嬉しいことに「練馬缶詰BAR」は、NOチャージ。しかも、ドリンクがとってもリーズナブル。生ビール／350円！酎ハイ各種／400円、カクテル各種／500円！！その他、Worldビール・焼酎・ワイン・スコッチ・バーボンなどお酒の種類も豊富です。おつまみを頼んでも1,000円ちょっとで飲めるのは嬉しいですね。ソフトドリンクもあるので、お酒に強くない女性の方も大丈夫！駅近なので、お友達との待ち合わせ場所としてもおすすめです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【「練馬のおすすめニュース」を見て来店されたお客様に1ドリンクをサービス！！】 「練馬のおすすめニュースを見た。」と言っていただいたお客様限定で、 グラスビールorグラスワインorソフトドリンク1杯サービスいたします。 ※食事1品以上のオーダーが条件です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「練馬缶詰BAR」 練馬1-12-11キョーリンビル2F（1Fは花屋） お問合せ・ご予約は→0120-176-129 営業時間 昼営業・・火～金　11：30～13：00（L.O12：30） 夜営業・・月～土　18：00～23：00（L.O22：30） ※日曜、祝日は気まぐれで営業します。

2016年5月にオープンした光が丘公園内にある“四季の香ローズガーデン”では、バラの香りが体験できます。 ローズガーデンは、10のコーナーに分かれていますが、そのうちの6コーナーは、バラの香りの違いで分類されています。 各コーナーには、摘み取ったバラの花が入っている容器が置いてあり、実際に花を手にとってバラの香りの違いを楽しむことができるようになっています。香りの違いによりバラの花色にも特徴があることが良くわかります。 「バラの香りにこれほどの種類があるのか！」と驚いてしまいました。バラは、天気の良い日の午前中に良く香るそうです。

光が丘公園内に「四季の香ローズガーデン」が2016年5月にオープンしました。“バラの香り”をテーマとした国内でもめずらしい庭です。 「四季の香ローズガーデン」は、都営地下鉄大江戸線・光が丘駅から徒歩6分ほど。ローズガーデンの近くに行くと、バラの良い香りがしてきます。中に入ると、赤や白、オレンジ、ピンクや紫、黄色など、色とりどりのバラがお出迎えしてくれます。 約770㎡の敷地に約40品種、400株のバラが、春から秋にかけて咲き続けるそうです。 バラの花と香りに癒される「四季の香ローズガーデン」にお出かけしませんか！バラの香りを楽しむなら晴れた日の午前中がおすすめ。

皆さんは、ご家庭でどんな防災対策をしていますか？「防災対策の必要性はわかるけれど、何から始めたら良いのだろう？」と思われている方も多いのではないでしょうか？ そんな方におすすめなのが、練馬区の「防災カレッジ」事業です。参加する区民のニーズに合わせ、初級・中級・夜間のコースがあります。今回は、昼間は忙しいという方でも参加しやすい「夜間コース」をご紹介します。ただ今、参加者を募集中！参加費は無料です。 「ねりま防災カレッジ～前期・夜間コース」 ◆対象者 区内在住、在勤、在学の方でこれまでに防災に携わったことのない方 ◆定員 40名（先着順）※募集定員になり次第締め切ります。 ◆日程・時間 6月28日（火）、7月21日（木）、8月9日（火）、8月30日（火） いずれの日程とも、19時～21時 ◆会場 練馬区役所（練馬区豊玉北6-12-1） ◆内容 第1回「地震発生！その瞬間を生き延びる」 第2回「区で想定される被害を知り、災害時のジレンマ場面を体験する。」 第3回「各家庭で必要な防災対策を考える。」 第4回「帰宅困難者を取り巻く課題と自助対策について考える。」 ◆申し込み方法 下記内容を記入の上、電話、メールまたはFAXで申し込み。 （1）講座名（ねりま防災カレッジ事業　前期　夜間コース） （2）郵便番号 （3）住所 （4）氏名（ふりがな） （5）年齢 （6）性別 （7）電話番号 ※申込み締切は、平成28年5月12日（木）17時まで

“風薫る五月”と言われるように、5月はふらりと散歩にでも出かけたくなる季節。そんな気分になった休日は、「区内にある公園」の散歩はいかがでしょう。 「練馬のおすすめニュース」では、実際に取材班が散歩してみた公園をご紹介していきます。今回は、東大泉7丁目にある「大泉井頭公園」を散歩して来ました。 「大泉井頭公園」は、練馬区内を流れている一級河川「白子川」の源流に沿って作られた細長い公園です。公園を訪れたのは4月末。少し汗ばむくらいの陽気でしたが、公園内にある樹木が心地よい木陰を作っていました。公園入口には、2株の“井頭ヤナギ”の大木があります。高さ8.8メートルと6.2メートル、幹の太さも1.5メートルもあるマルバヤナギで区指定天然記念物となっています。 「大泉井頭公園」 東京都練馬区東大泉7丁目34 http://www.mapion.co.jp/m2/35.74594511,139.57718223,16/poi=L13501010400000000192

ＧＷの計画はお決まりですか？ 練馬のおすすめニュースより、練馬区にある「ＧＷに出かけたいおすすめの公園」をご紹介します！ 今回ご紹介する「平成つつじ公園」は、西武池袋線・練馬駅から徒歩1分。北口側にある「練馬文化センター」を囲むように位置している公園です。交通アクセスは抜群ですね！ 「平成つつじ公園」は、その名のとおり、ツツジの名所。公園内はそれほど広くないのですが、なんと、約600品種、1万株のもツツジが植えられています。ちょうどＧＷの頃は、久留米ツツジが見頃を迎える予定です！ 区外や県外の観光地に行くのも良いですが、朝はゆっくり起きて、近場の公園に出かけるのもおすすめですよ！ 「平成つつじ公園」 練馬区練馬1-17-6 西武池袋線・練馬駅北口より徒歩1分 https://www.city.nerima.tokyo.jp/kankomoyoshi/annai/fukei/park/tsutsuji/index.html

練馬区では、区民の防災対策として様々な事業を行っています。「ねりま防災カレッジ」もそのひとつ。前期と後期に分けられ、それぞれに初級・中級・夜間のコースがあります。どのコースも全4回で、講義、演習、実践を通じて「災害時に自分や家族を守るノウハウ」を学ぶことができます。なんと参加費は無料！ただいま前期各コースの受講生を募集中です。 そこで、「初級コース」の内容を少しご紹介します。 第1回目は、講義と演習です。講義のテーマは、『過去の災害から学ぶ自助対策の重要性』 21年前に起きた“阪神・淡路大震災”を例に、 「災害が発生した瞬間にどんな対応をすれば自分たちや家族は生き延びることが出来るのか」 「生き延びるための日ごろの対策は何か」などについて講演を聴きます。 講師は、元ＮＨＫ防災記者の隈本 邦彦・江戸川大教授。 その後、「災害時のジレンマ場面体験」の演習を行います。 例えば、『震度7の地震が発生。区から避難勧告が出た。あなたは、家族同然のペットである犬を飼っている。避難所へペットを連れていくか、ペットと共に自宅に留まるか？』など、災害が発生した時に悩んでしまうような事例をもとに「その時、自分ならどう行動するか？」を考えていく演習です。 このように、「ねりま防災カレッジ」は、講義や演習、実践を交えながらの講習なので、楽しみながら防災知識を学ぶことができます。 参加費は無料です。災害が起きても慌てず行動するために、みなさんも、防災について学んでみませんか！

皆さんは、早春に咲く「カタクリの花」を見たことがありますか？練馬区におすすめのスポットがあります！ 練馬区大泉町にある「清水山憩いの森」は、都内でも珍しく、カタクリの自生地。武蔵野の面影を残そうと、練馬区が土地所有者から借り受け、区民に開放している樹林です。樹林何には、約10万株ものカタクリが生息し、毎年、見頃の3月末～4月上旬は、樹林内の斜面が紫紅色の花で染まるそうです。 先日、清水山憩いの森を訪れた時は、カタクリの花は一分咲。まだ斜面には、ポツポツとしかカタクリの花は咲いていませんでしたが、樹林内一面に咲く紫紅色のカタクリの花を、ぜひ見たいと思いました。 「清水山憩いの森」 練馬区大泉町1丁目6番 ◆アクセス （西部バス・国際興業バス） 「土支田二丁目バス停」から徒歩3分 西武池袋線石神井公園北口⇔「土支田二丁目バス停」⇔東武東上線成増駅南口 都営大江戸線光が丘駅⇔「土支田二丁目バス停」（循環） （練馬区みどりバス） 別荘橋バス停から徒歩5分。土支田地域集会場バス停から徒歩4分。 西武池袋線保谷駅⇔別荘橋バス停⇔土支田地域集会場バス停⇔都営大江戸線光が丘駅

大泉学園にある老舗和菓子「満月」は、お手頃価格で買える美味しい和菓子が買えると評判の和菓子屋。手土産に、満月の和菓子をいかがでしょう。 今回は、手土産として人気の高い“どら焼き”をご紹介します！ 満月の“どら焼き”は3種類。フワフワでしっとりしたどら焼きの皮の中に美味しい餡子がたっぷり！北海道産の小豆を炊き上げた自家製餡子は、少し塩気を効かせているので飽きの来ない甘さです。

練馬区には様々な方面でご活躍されている方が多くいらっしゃいます。「練おす。」では、練馬区で生き生きと生活していらっしゃる素敵な方にお話を伺って、練馬について語っていただこうという企画「練馬区大好き！」インタビュー特集をお送り致します。記念すべき第一弾は「スマートライフ練馬」の代表、江尻みどりさん。 江尻さんは、厚労省が推進する“Smart Life Project（スマート・ライフ・プロジェクト）“に賛同して２０１０年に「一般社団法人　元氣人倶楽部」を立ち上げました。更に、２０１５年１０月からは「スマートライフ練馬」 の活動を開始。『心』・『体』・『食』の３つのテーマから、『健康寿命をのばす＋大変な時代を乗り越えてこれからの人生を元気に生きる』ことを目標に、地元練馬区の人達に「学び、 考え、仲間と共に実践する場」を提供しています。『心』・『体』・『食』のスペシャリスト達をマイスターとして招聘し、セミナーや勉強会を企画し、集ってこられる皆さんが気軽に楽しく語りあえる交流会やイベントを主催していくそうです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ○スマート・ライフ・プロジェクトとは 「健康寿命をのばそう！」をスローガンとする国・厚労省の国家プロジェクトです。単なる長寿でなく、自力で日常生活を送ることができる「健康寿命」をのばすことを目的としています。具体的には、「Smart Walk（毎日１０分の早歩き）」・「Smart Eat（毎日３５０ｇの野菜）」・「Smart Breath（喫煙）」の３つのアクションで生活習慣病を予防します。2014度からは、Smart Check（健診・検診）を加えて、プロジェクトに加盟する企業・団体・自治体と協力連携しながら推進しています。 ――――Smart life project のホームページ　http://www.smartlife.go.jp/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

手軽なスポーツであるランニングを楽しむ方が増えています。ランナーの皆さんはどこでランニングを楽しんでいますか？ 練馬区内には、いくつかのランニングコースがあります。休日に少し足を伸ばし、自然に触れながらいい汗を流しませんか！ ランニングコースは、出発点にコース案内版が設置されており、走った距離が一目でわかるようなワッペンが路面に貼られています。コース各所にトイレもありますし、走りやすいコースなので初心者の方にもおすすめです！