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1. 基本的な心構えと行動原則 ・地震はいつ発生するか予測が困難です。日頃から正確な情報を入手し、冷静に行動することが重要です。 ・揺れを感じたら、まず身の安全を確保しましょう。頭や体を守り、落下物から離れてください。 ・家族や同居者と避難場所や連絡方法を事前に確認しておきましょう。 2. 練馬区の地震ハザードマップの活用 ・練馬区公式ウェブサイトでは、地震による液状化現象や建物倒壊の危険度などが示されたハザードマップが公開されています。 ・ハザードマップで自宅周辺の危険箇所（崖崩れ、土砂災害区域など）や避難経路を確認してください。 ・避難場所（指定緊急避難場所・一次避難場所）も地図上で把握し、自宅から安全に移動できるルートを家族で共有しましょう。 3. 避難計画のポイント ・避難時は徒歩で移動することが基本です。交通機関が停止する可能性もあるため、複数の避難ルートを確認しておくことが望ましいです。 ・高齢者や乳幼児、障害者など支援が必要な方への配慮も忘れずに。近隣住民との協力体制づくりも有効です。 ・避難所では感染症対策としてマスク着用や手指消毒など基本的な衛生管理を徹底してください。 4. 日頃からできる準備 ・防災グッズ（非常食、水、懐中電灯、携帯ラジオなど）を準備し、自宅内外で使いやすい場所に保管しましょう。 ・家具の固定やガラス飛散防止フィルムの貼付けなど、自宅内の安全対策も進めてください。 ・緊急連絡先リストや家族間の連絡方法（災害伝言ダイヤル171など）の確認・共有も大切です。 5. 公式情報・資料へのアクセス方法 ・ねりま災害ポータル：http://city.nerima.tokyo.jp/kurashi/bosai/saigaipotal/index.html （ここで最新のハザードマップや避難所情報、防災訓練案内等が確認できます） ・東京都防災ホームページ：https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/ （東京都全域の防災情報とリンクしています） 【情報参照元】 ・練馬区公式ウェブサイト（防災関連ページ） ・東京都防災ホームページ ・内閣府防災情報

練馬区での地震に備えた非常用グッズ・備蓄のポイント 地震はいつ発生するか予測が難しく、特に都市部では家具の転倒や火災など二次災害のリスクも高まります。練馬区を含む東京都内で安全に過ごすためには、日頃から適切な準備と備蓄が重要です。以下に、公式情報を基にした具体的な対策をご案内します。 1. 基本的な心構えと行動原則 ・地震発生時はまず身の安全を確保し、揺れが収まるまで落ち着いて行動しましょう。 ・頭を守り、家具やガラスから離れることが大切です。 ・緊急地震速報や自治体からの避難情報をテレビ・ラジオ・スマートフォンで常に確認してください。 ・家族間で避難場所や連絡方法を事前に話し合い、共有しておきましょう。 2. 自宅用非常用グッズ・備蓄（最低3日分） ・飲料水：一人あたり1日3リットルを目安に準備。飲料用と生活用（水洗トイレや手洗い）を分けて確保しましょう。 ・非常食：缶詰、乾パン、レトルト食品など火を使わず食べられるもの。賞味期限を定期的に確認してください。 ・簡易トイレ：凝固剤付き携帯トイレセット。使用後は密閉して衛生管理を徹底しましょう。 ・懐中電灯・ランタン：電池式または手回し充電式。予備電池も忘れずに準備し、定期的な点検も必要です。 ・携帯ラジオ：手回し充電式または電池式で緊急情報収集用。周波数合わせ方も家族で確認しておくと安心です。 ・救急セット：包帯、絆創膏、消毒液、常備薬など。使用期限切れがないか定期チェックしましょう。 ・ガスコンロとカセットボンベ：換気に注意して使用してください。ボンベは直射日光や高温多湿の場所を避けて保管します。 3. 持ち出し用非常袋（すぐ持ち出せる場所へ） ・貴重品類（現金、小銭、防水ケース入り身分証明書コピー、健康保険証、お薬手帳など） ・飲料水（500mlペットボトル数本） ・非常食（栄養補助食品やカロリーメイト等） ・懐中電灯、小型携帯ラジオ ・携帯電話充電器（モバイルバッテリー含む） ・簡易救急セット ・マスク・ウェットティッシュ ・防寒具（アルミシートや薄手毛布） 4. 安全上の注意点 ・ガスボンベは子どもの届かない涼しい場所で保管し、高温になる車内などには置かないよう注意してください。 ・ろうそくなど火気類は火災の原因となるため避けるか使用時は十分注意しましょう。 ・電池類は液漏れ防止のため長期間入れっぱなしにせず定期交換がおすすめです。 ・防災グッズは年2回程度、中身の点検と入れ替えを行いましょう。 5. その他おすすめ事項 ・家具固定器具による転倒防止対策も必須です。特に寝室周辺の家具は重点的に固定してください。 ・練馬区では地域ごとのハザードマップや避難所情報が公開されていますので、一度公式サイトで確認し、ご家庭でも共有しておくことが望ましいです。 【参考情報元】 ・練馬区公式防災サイト ・東京都防災ホームページ ・内閣府防災情報 ・消防庁

練馬区での地震発生時の行動（基本的な心構えと具体的な対応） 1. 地震発生時の基本的な心構え 地震はいつ起こるかわかりません。日頃から冷静に行動できるよう準備しましょう。 緊急情報は、テレビ、ラジオ、スマートフォンの練馬区公式防災情報や気象庁の緊急地震速報で確認してください。 デマや不確かな情報に惑わされず、公式発表を優先して行動しましょう。 2. 揺れを感じたらすぐに取るべき行動 頭や首を守るために、丈夫な机の下や柱のそばに身を隠してください。 ガラスや家具が倒れる危険がある場所から離れましょう。 乳幼児や高齢者がいる場合は、安全に抱きかかえて守ってください。 屋外の場合は建物や電柱から離れて安全な場所へ移動します。 3. 揺れがおさまった後の注意点 火元（ガスコンロ、ストーブなど）をすぐに確認し、安全なら火を消してください。ガス漏れが疑われる場合は元栓を閉めて換気しましょう。 家族全員の安否確認を行い、けが人がいれば応急手当をします。 練馬区指定避難所や避難経路を事前に確認しておき、必要に応じて速やかに避難してください。避難時にはヘルメットや靴など身を守る装備も忘れずに。 4. 余震への備えと情報収集 余震が続く可能性があります。安全な場所で落ち着いて待機しましょう。 練馬区防災メールや自治体ホームページで最新情報を常にチェックしてください。 5. 日頃からの準備・確認事項 家庭内で家具の固定、防災グッズ（非常食、水、懐中電灯など）の準備と置き場所の共有。 家族間で連絡方法・集合場所・避難経路について話し合いましょう。 練馬区ハザードマップで自宅周辺の危険箇所（液状化現象区域など）も把握しておくことが重要です。 情報参照元: 練馬区公式防災サイト 気象庁 内閣府防災情報

地震保険について（基本情報と備えのポイント） 1. 地震保険の概要 - 地震保険は、地震・津波・噴火による損害を補償するための保険です。 - 日本国内に居住する住宅や家財が対象で、火災保険とセットで加入することが一般的です。 - 練馬区にお住まいの方も、全国共通の制度として利用できます。 2. 保険の対象と補償内容 - 住宅（建物）と家財（家具や家電など）が対象です。 - 地震による火災、倒壊、埋没、流失などの被害が補償されます。 - 補償額は火災保険の30％〜50％までで設定可能です。 3. 加入方法と注意点 - 火災保険契約時に地震保険を付帯して申し込みます。 - 練馬区内の各種損害保険会社や代理店で手続き可能です。 - 保険料は建物構造や所在地（練馬区は東京都内なので標準的な料率）により異なります。 4. 練馬区で特に注意したいポイント - 練馬区は首都圏に位置し、大規模地震リスクがあります。早めの加入がおすすめです。 - 区役所や防災センターでは、防災情報や相談窓口を設けていますので活用してください。 5. 地震への備えとしてできること - 家具固定や耐震補強を行い被害軽減を図りましょう。 - 非常持ち出し袋、水・食料品など最低3日分以上の備蓄も重要です。 6. 公式情報・相談先 - 練馬区役所 防災課：防災関連相談が可能です。 （電話番号等は練馬区公式サイトをご参照ください） - 損害保険会社各社：詳細な商品説明や見積もりを受けられます。 【情報参照元】 - 国土交通省「地震保険制度」 - 東京都練馬区公式ウェブサイト（防災情報） - 損害保険各社公式サイト

練馬区の帰宅困難者対策とは？安心して暮らすためのポイント解説 地震や大規模な災害が発生した際、練馬区にお住まいの方も「帰宅困難者」になる可能性があります。この記事では、練馬区で実施されている帰宅困難者対策について詳しく解説し、日頃からできる準備や地域の支援体制についてご紹介します。練馬区の防災情報や避難場所なども含めて理解することで、万が一の時に慌てず行動できるようになります。 1. 帰宅困難者とは？練馬区での定義と現状 帰宅困難者とは、大規模災害などによって公共交通機関が停止し、自宅へ帰れなくなる人を指します。特に都心近郊である練馬区は、多くの通勤・通学者が利用するため、災害時には多くの帰宅困難者が発生すると想定されています。 練馬区では、防災計画に基づき、地域住民や企業と連携して帰宅困難者対策を進めています。具体的には、一時滞在施設の設置や情報提供体制の強化などが挙げられます。 2. 練馬区で実施されている主な帰宅困難者対策 (1) 一時滞在施設（シェルター）の設置 練馬区内には、災害発生時に一時的に滞在できる施設が複数用意されています。例えば、公民館や学校体育館などです。これらはトイレや飲料水など最低限の生活環境を整えています。 【例】 練馬文化センター（住所：東京都練馬区豊玉北6-12-1） アクセス： https://www.neribun.or.jp/access/nerima.html (2) 防災情報の提供と共有 練馬区は、防災メール配信サービスを運営しており、地震速報や交通情報をリアルタイムで受け取れます。また、防災アプリも活用し、最新情報を迅速に伝達しています。 (3) 地域コミュニティとの連携 町会・自治会単位で避難訓練を実施し、高齢者や障がい者への支援体制づくりにも力を入れています。地域ぐるみで助け合う仕組み作りが進んでいます。 3. 帰宅困難になった場合に知っておきたいポイント ● 安全な場所で待機すること 無理に移動せず、一時滞在施設や安全な建物内で落ち着いて過ごしましょう。 ● 必要な持ち物を準備しておく 飲料水、非常食、携帯電話充電器、防寒具などは常備しておくと安心です。 ●情報収集を怠らない スマートフォンやラジオから最新情報を得て、安全確認を行いましょう。 4. 練馬区民として日頃からできる準備 ● 防災グッズの準備 最低でも3日分の食料・水・医薬品などを用意しましょう。 ●家族との連絡方法確認 安否確認方法や集合場所について話し合っておくことが重要です。 ●避難場所と経路の把握 自宅周辺だけでなく勤務先周辺も含めた避難場所と経路を事前に確認してください。 まとめ 練馬区では、多様な帰宅困難者対策が講じられており、一時滞在施設の整備や防災情報提供体制も充実しています。しかし最終的には、一人ひとりの日頃からの準備と地域との協力が安心安全につながります。この記事で紹介したポイントを参考に、ご自身とご家族の日常生活にも防災意識を取り入れてみてください。万一の場合でも冷静かつ安全に行動できるよう備えましょう。 【参考リンク】 - 練馬区防災課公式ページ：https://www.city.nerima.tokyo.jp 　　　　　　　　　 防災：https://www.city.nerima.tokyo.jp/kurashi/bosai/index.html - 練馬文化センター：https://www.neribun.or.jp//