練馬区での地震に備えた非常用グッズ・備蓄のポイント
地震はいつ発生するか予測が難しく、特に都市部では家具の転倒や火災など二次災害のリスクも高まります。練馬区を含む東京都内で安全に過ごすためには、日頃から適切な準備と備蓄が重要です。以下に、公式情報を基にした具体的な対策をご案内します。
1. 基本的な心構えと行動原則
・地震発生時はまず身の安全を確保し、揺れが収まるまで落ち着いて行動しましょう。
・頭を守り、家具やガラスから離れることが大切です。
・緊急地震速報や自治体からの避難情報をテレビ・ラジオ・スマートフォンで常に確認してください。
・家族間で避難場所や連絡方法を事前に話し合い、共有しておきましょう。
2. 自宅用非常用グッズ・備蓄（最低3日分）
・飲料水：一人あたり1日3リットルを目安に準備。飲料用と生活用（水洗トイレや手洗い）を分けて確保しましょう。
・非常食：缶詰、乾パン、レトルト食品など火を使わず食べられるもの。賞味期限を定期的に確認してください。
・簡易トイレ：凝固剤付き携帯トイレセット。使用後は密閉して衛生管理を徹底しましょう。
・懐中電灯・ランタン：電池式または手回し充電式。予備電池も忘れずに準備し、定期的な点検も必要です。
・携帯ラジオ：手回し充電式または電池式で緊急情報収集用。周波数合わせ方も家族で確認しておくと安心です。
・救急セット：包帯、絆創膏、消毒液、常備薬など。使用期限切れがないか定期チェックしましょう。
・ガスコンロとカセットボンベ：換気に注意して使用してください。ボンベは直射日光や高温多湿の場所を避けて保管します。
3. 持ち出し用非常袋（すぐ持ち出せる場所へ）
・貴重品類（現金、小銭、防水ケース入り身分証明書コピー、健康保険証、お薬手帳など）
・飲料水（500mlペットボトル数本）
・非常食（栄養補助食品やカロリーメイト等）
・懐中電灯、小型携帯ラジオ
・携帯電話充電器（モバイルバッテリー含む）
・簡易救急セット
・マスク・ウェットティッシュ
・防寒具（アルミシートや薄手毛布）
4. 安全上の注意点
・ガスボンベは子どもの届かない涼しい場所で保管し、高温になる車内などには置かないよう注意してください。
・ろうそくなど火気類は火災の原因となるため避けるか使用時は十分注意しましょう。
・電池類は液漏れ防止のため長期間入れっぱなしにせず定期交換がおすすめです。
・防災グッズは年2回程度、中身の点検と入れ替えを行いましょう。
5. その他おすすめ事項
・家具固定器具による転倒防止対策も必須です。特に寝室周辺の家具は重点的に固定してください。
・練馬区では地域ごとのハザードマップや避難所情報が公開されていますので、一度公式サイトで確認し、ご家庭でも共有しておくことが望ましいです。
【参考情報元】
・練馬区公式防災サイト
・東京都防災ホームページ
・内閣府防災情報
・消防庁
練馬区での地震の非常用グッズ・備蓄
